Hoved > Herpes

Hvilke vitaminer hjelper akne i ansiktet

En av årsakene til akne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte oppstår våren eller er et resultat av underernæring.

Finn ut hva du skal ta vitaminer for akne i ansiktet, og hvilke nyttige produkter kan fylle mangelen på fordelaktige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De viktigste faktorene som forårsaker utslett inkluderer:

  • All informasjon på dette nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
  • Bare doktoren kan levere den eksakte DIAGNOSEN!
  • Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
  • Helse til deg og din familie!
  • mangel på hygiene;
  • ugunstige klima og farlige arbeidsforhold;
  • feil hudpleie, feil i valg av kosmetikk;
  • feil kosthold, akkumulering i toksiner og toksiner;
  • hormonelle forandringer og feil;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet;
  • endokrine sykdommer;
  • metabolske forstyrrelser;
  • nervøse lidelser, stress og fysisk utmattelse;
  • svekkelse av immunitet;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En av årsakene til utslett er mangel på sink i kroppen.

Dette sporelementet bidrar til å redusere nivået av keratin - en forbindelse hvis overskudd fører til blokkering av ekskretjonskanalene i talgkjertlene og hårsekkene, etterfulgt av forekomsten av akne.

Dannelsen av akne kan også skyldes en sakte frigjøring av histamin.

  • Sink forhindrer disse prosessene, og dermed forhindrer betennelse i huden.
  • Sink stimulerer også celleregenerasjon, beskytter huden mot de negative effektene av sollys (mineral er en del av mange solkrem), forbedrer absorpsjonen av vitamin A.

Matproduserende utslett

Tilstanden av huden er avhengig av dietten.

Og for personer med en tendens til hudfeil på baksiden og ansiktet, er det bedre å begrense eller ekskludere noen produkter fra menyen.

Foto: produkter som fremmer utviklingen av akne

  1. Muffin og søtsaker. Boller, sjokolade, brus og litt fruktjuice forårsaker akne og allergisk utslett.
  2. Kaffe. Koffein øker nivået av hormonet kortison, som igjen forårsaker akne. Samtidig betyr ikke kaffetypen: utslett kan provosere både vaniljesaus og instant drink.
  3. Fett og stekt. Det fremmer produksjon av overskytende talg, noe som fører til dannelse av sebaceous plugger, tilstoppede porene og utseendet av akne. Spis fett og stekt mat bør ikke være mer enn 3 ganger i uka.
  4. Meieriprodukter. Det er nødvendig å begrense bruken av krem, rømme, ost og iskrem. Når det gjelder melk, hytteost og kefir, øker disse produktene ikke aktiviteten til talgkjertlene, og de kan brukes i vanlige mengder.
  5. Nøtter. Nøtter inneholder et stort antall vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser som er gunstige for huden og for hele kroppen. Men de inneholder også stoffer som aktiverer talgkjertlene. Derfor bør mengden av forbruk av nøtter ikke overstige 100 gram per dag.

Video: "TOP beste mat for vakker hud"

Hvilke vitaminer bidrar til å bekjempe akne i ansiktet

Ulike studier har vist at å ta vitaminer øker prosessen med å behandle akne med nesten to ganger.

Samtidig fører en overdose av vitaminer til en omvendt reaksjon - betennelsen er bare forverret.

For behandling og forebygging av akne brukes oftest vitamin A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke typer vitaminer trengs mer kan foreslås av en kosmetolog ved å ta hensyn til hudens type og tilstand, problemer som skal løses, alder og andre individuelle egenskaper.

Ascorbinsyre

Vitamin C stimulerer syntesen av interferon, øker den totale immuniteten, og har også en kompleks positiv effekt på huden:

  • deltar i syntese av kollagen;
  • akselererer regenerering;
  • beroliger, lindrer irritasjon
  • forbedrer tekstur og farge;
  • bidrar til å eliminere akne
  • forbedrer lokale immunitet og hudbarriere funksjoner.

Foto: askorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og våren, når friske grønnsaker og frukt ikke er tilgjengelige, er det bedre å ta C-vitamin tabletter.

Legemidler vil kompensere for underskudd av askorbinsyre, øke kroppens forsvar, og bevare helsen og skjønnheten i huden.

De viktigste naturlige kildene til vitamin C er bulgarsk pepper, sitrusfrukter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Askorbinsyre fremmer absorpsjonen av vitamin A, E, gruppe B og jern.

Det kan imidlertid føre til alvorlig hud kløe, allergisk reaksjon, diaré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B3) bidrar også til å bekjempe hudfeil.

Nyttige egenskaper av nikotinsyre:

  • reduserer betennelse
  • akselererer eksfoliering av cornified partikler;
  • reduserer aktiviteten til talgkjertlene.

Mot akne, nikotinsyre brukes ikke bare inne, men også eksternt - denne forbindelsen er en del av mange kosmetikk for acne og acne.

Sopp og biff lever er de viktigste produktene som bidrar til å kompensere for mangel på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Brewer's gjær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

  • forbedre blodsirkulasjonen;
  • forhindre utvikling av bakterier, øke lokal immunitet;
  • rengjør huden fra akne;
  • hjelp å bli kvitt blemmer, arr og arr etter akne.

Vitaminer i gruppe B er vanligvis foreskrevet i form av tabletter og kapsler, og i alvorlige forsømte inflammasjoner - i ampuller.

Disse forbindelsene er spesielt nødvendige for fet og problem hud utsatt for utslett.

De viktigste naturlige kildene til vitamin B-vitamin er kylling, lever, korn og belgfrukter, bananer, poteter, svart brød, tørket frukt, pinjekjerner og jordnøtter.

En overdose av B-vitaminer kan forårsake allergier mot visse matvarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er foreskrevet i form av kapsler eller en oljeoppløsning.

Retinol aktiverer celledeling, og derved akselererer eksfoliering av keratiniserte partikler. Slike egenskaper av vitamin A gir sin høye effektivitet i kampen mot akne.

Derfor, i den komplekse behandlingen av alvorlige former for akne, bruker dermatologer ofte retinoider - strukturelle analoger av vitamin A av naturlig eller syntetisk opprinnelse.

Uten anbefalinger fra en retinoid-spesialist, er det kontraindisert å søke - de har mange bivirkninger og kan forårsake alvorlige komplikasjoner ved overdosering.

Det er bedre å kontakte en hudlege, som vil fortelle deg de spesifikke navnene på stoffene, hyppigheten av inntaket og varigheten av terapeutisk kurs.

Med forsiktighet bør A-vitamin tas av personer med en tendens til allergiske reaksjoner, og retinol er helt kontraindisert hos pasienter med hypothyroidisme.

Uavhengig og uten å skade helsen, kan du etterfylle vitamin A-mangel ved å inkludere kylling og biff leveren, gulrøtter, persille og vill hvitløk, sjøfisk og smør i ditt daglige næringsrike kosthold.

E (tokoferol)

E-vitamin aktiverer prosessene for cellulær fornyelse, er en kraftig antioksidant og bremser aldringsprosessen.

Ved å ta tokoferol inne, oppnås følgende effekter:

  • negativ påvirkning på huden av eksterne faktorer er nøytralisert;
  • oksidasjonsreaksjoner sakte ned;
  • cellemetning med oksygen er forbedret;
  • Blodsirkulasjonen i kapillærene er aktivert.

Foto: tokoferol er en kraftig antioksidant.

E-vitamin bidrar til økningen i kroppsnivået av mannlige kjønnshormoner, og er derfor ikke egnet for ungdom som har økt testosteronproduksjonen.

En overdose av vitamin E kan føre til dysfunksjon av lever og nyrer, og ekstremt høye doser kan provosere sepsis og blødninger.

Når det brukes eksternt, vitamin E:

  • øker elastisiteten, eliminerer hudslaksighet;
  • reduserer tørrhet, kjedelighet;
  • glatter rynker;
  • aktiverer celleregenerering;
  • Beskytter huden mot negative ytre påvirkninger.

De viktigste naturlige kildene til vitamin E er solsikke og olivenolje, soyabønne, hasselnøtter, mandler og valnøtter, tørkede aprikoser, havtorn, fettfisk.

Dosering og metode for bruk

Etter å ha studert de mange vurderingene av mennesker som tok vitaminer for å bekjempe akne, kan vi konkludere med at den beste måten å mette kroppen på med fordelaktige stoffer, er å bruke produktene de inneholder.

Når det gjelder legemidler, er det bedre å ta dem etter konsultasjon og på legeens anbefaling.

Hvorfor vises stor akne på baksiden av menn? Finn ut her.

Ofte foreskriver eksperter:

  • tar vitaminer fra gruppe B i løpet av to uker til en måned;
  • bruk av retinol og tokoferol i løpet av de neste to ukene;
  • tar ascorbinsyre i to uker etter endt behandling med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Ifølge resultatene av medisinske undersøkelser og laboratorietester må legen finne ut hvilke vitaminer som mangler i kroppen.

Og først etter at spesialisten vil kunne foreslå hvilke vitaminer som skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dager.

Foto: Kun etter undersøkelse kan legen foreskrive behandling.

Kontraindikasjoner for å ta vitaminer inne er:

  • graviditet og amming
  • aldersgrenser (spesifikk alder spesifisert i instruksjonene for hvert legemiddel);
  • allergiske reaksjoner;
  • kroniske sykdommer (kun i samråd med legen).

Hvilke forberedelser inneholder

På apoteket kan du kjøpe ulike vitaminpreparater og komplekser som bidrar til å bekjempe akne.

  • Vitamin A. Legemidlet er tilgjengelig i form av en oljeløsning og kapsler for oral administrering. For å ta vitaminet er fullstendig absorbert, anbefales det å sikre inntaket av den daglige normen for sink (for en voksen - 15 mg).
  • Vitamin E. Tocopherol oljeløsning selges på apotek i flytende form og i kapselform for intern bruk.

Foto: Aevit er tilgjengelig i kapselform.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. De inneholder vitaminer A og E, er tilgjengelige i kapselform. Hjelper å kvitte seg med eksisterende utslett og forhindre utseendet av andre akne, er foreskrevet for noen sykdommer i fordøyelsessystemet. Det er lov til å drikke disse kompleksene kun 3-6 måneder etter slutten av behandlingsforløpet.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser av B-vitaminer bidrar til å forhindre akne, eliminere tørrhet og peeling av huden, akselerere veksten av hår og negler.
  • Zincteral, Zincovital, Tinsil-T, Zink Chelat. Preparater med sink i form av tabletter brukes i kompleks behandling av akne, med sprø hår og negler, for behandling av skallethet.

Før du bruker noen midler, er det bedre å konsultere en hudlege eller en kosmetolog.

Spesialisten vil kunne fastslå den eksakte årsaken til utslett, og med dette i tankene, spør navnet på stoffet som er best egnet for å løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden til huden med følgende problemer:

  • blek og kjedelig, gråaktig ansikt;
  • puffiness og flabbiness av huden;
  • røde flekker og akne;
  • tørrhet og flaking;
  • utseendet på fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser vil bare hjelpe med vitaminmangel.

Vitaminer for huden fra akne vil bidra til å bli kvitt bare hvis årsaken til utslett er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sykdommer i endokrine, fordøyelsessystemet og andre systemer, vil vitaminpreparater forbedre tilstanden til huden og redusere inflammatoriske prosesser, men de vil ikke bli kvitt hudfeil helt.

Måter å fjerne underernæring utslag

Akne forårsaket av underernæring kan elimineres med enkel og rimelig tradisjonell medisin.

  • Kalanchoe. Friske sapplanter betent lesjoner behandles tre ganger om dagen. For å holde produktet lengre, kan du gjøre tinkturen ved å blande juice med alkohol.
  • Golden mustache. Den har en utbredt anti-inflammatorisk effekt. Den brukes til fremstilling av forskjellige salver, kremer og lotioner som hjelper til med å håndtere utslett.
  • Såpe og brus. Steam ansikt over en beholder med varmt vann eller urte avkok. Dip en kjepp med brus og samme mengde hvit såpe (helst uten lukt) på en bomullspute dyppet i varmt vann. Gni produktet inn i huden med forsiktig massasjebevegelser, skyll med kaldt vann. Prosedyren utføres ikke mer enn en gang i uken.

Foto: rubbing kamille med isbiter vil bedøve og lindre betennelse

  • Kosmetisk is. Forbedre tilstanden av huden og redusere betennelse hjelper daglig å gni huden med isbiter laget av mynte eller sitronkrem, avkok av kamille, persille.

Foto: tørr de betente elementene kan være tannkrem

  • Tannkrem. Verktøyet tørker raskt ut pimpleet og reduserer betennelse, brukes på problemområder til et punkt. For behandling av akne egnet pasta av hvit, med ekstrakter av kamille, eik bark. Du kan ikke bruke farge, bleking og lim inn med mynte og eukalyptus - de kan forårsake irritasjon, allergier og til og med brenner. Ikke bruk tannkrem på sensitiv hud.

anmeldelser

Anmeldelser av effektiviteten av vitaminer i kampen mot akne er for det meste positive.

Bilder: behandlingsanmeldelse

Disse stoffene hjelper virkelig å forbedre tilstanden til huden og bli kvitt akne.

Foto: Gjennomgang av inntak av kosttilskudd

Men hvis hudfeil har oppstått mot bakgrunnen for interne lidelser, er det ikke nok å ta vitaminer, og behandling av den underliggende sykdommen er uunnværlig.

Riktig ernæring, tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler vil være til nytte for ikke bare huden, men hele kroppen.

Hvordan bli kvitt akne på beina og bunnen? Finn ut her.

Hjelper salicylic lotion for acne? Les videre.

TOP 11: Hvilke vitaminer hjelper mot akne og forbedrer huden

Hudregenerering og immunsystemfunksjoner som bidrar til å bekjempe infeksjoner og bakterier som forårsaker fet hud og akne, er i stor grad avhengig av tilstrekkelige mengder vitaminer. Derfor, i denne artikkelen vil du lære hva vitaminer for akne eksisterer, hva bedre å kjøpe vitaminkomplekser, salver eller medisiner for å bekjempe dette problemet, samt hvilke vitaminer som bidrar til skjønnheten i huden.

Kosttilskudd

Overdreven inntak av mettet (for eksempel fett kjøtt, helmelk og sjokolade) og hydrogenert fett (margarin og bearbeidet mat) kan bidra til akne ved å øke produksjonen av talg. Disse produktene metaboliseres av syre i kroppen og fører til økt surhet. Matvarer som inneholder mye raffinerte karbohydrater (spesielt sukkerarter) og kalorier med lavt kaloriinnhold, kan også stimulere produksjon av talg, hindre beskyttelsen av bakterier og forårsake akne. Matintoleranse (spesielt nøtter, cola og sjokolade) kan også bidra til akne. I tillegg kan preparater som inneholder jod, slik som tangprodukter og noen medisiner, forårsake akne. En eksepsjonell diett (eller kinesiologisk test) kan identifisere de matintoleranse som forårsaker akne.

For å forhindre akne

Sjelden eller ikke i det hele tatt spiser følgende matvarer:

  • Matvarer som inneholder mange umettede fettstoffer: margarin, bearbeidede bakervarer (bakverk, kaker), ferdige produkter.
  • Salty, fete matvarer: potetgull, pommes frites.
  • Nøtter: spesielt saltede mandler og jordnøtter.
  • Hvit mel og sukker, cola.

Spis følgende mat oftere:

  • Rå grønnsaker og hele korn.
  • Frisk frukt og fruktjuicer (bare ikke fra butikken!).
  • Fersk fisk og annen sjømat.

VITAMIN A

Vitamin A er en av de viktigste vitaminene, som er involvert i mange prosesser i kroppen vår: visjon, metabolisme, vekst, reproduksjon, beskyttelse mot infeksjoner, etc.

Vitamin har flere former, hvorav den mest populære er beta-karoten (også kalt provitamin A). Betakaroten har antioksidantaktivitet og finnes hovedsakelig i grønnsaker som gulrøtter, spinat, kål, chard, cikoria.

Her er noen av dens fordelaktige effekter:

  • Fremmer regenerering av huden;
  • Forhindrer betennelse i huden og akselererer deres helbredelse;
  • Reduserer fettproduksjon av talgkjertlene.

Alle disse effektene vil til slutt forbedre huden din, så vitamin A er et kraftig våpen i kampen mot akne.

Forholdet mellom vitamin A-nivå i blodet og akne var gjenstand for en studie: "påvirker nivået av vitamin A i blodet akne?", Utført i 2006 av blackwell. Resultatene viste at jo høyere konsentrasjonen av vitamin A i blodet, jo lavere antall akne og omvendt.

Siden vitamin A ikke er produsert av kroppen, spiser du mat og kosttilskudd som inneholder det. En av de mest populære behandlinger for akne er vitamin A-syre (også kalt tretinoin), som hovedsakelig brukes i form av en krem. Tretinoin akselererer hudutvinning og forhindrer keratiniseringsforstyrrelser. Imidlertid bør sure vitamin A kosttilskudd ikke brukes under graviditet.

Retinol brukes også ofte for akne, mer spesifikt retinolpalmitat (en annen form for vitamin A). Dette er en løsning i form av en olje som skal tas i 25 dråper om morgenen og 25 dråper om kvelden, men vi anbefaler deg å konsultere en lege for en mer nøyaktig dose som vil hjelpe huden din.

Viktig: Du må ta vitamin A under medisinsk tilsyn, da overdose kan forårsake bivirkninger som hodepine, kvalme og svimmelhet.

VITAMIN C

Et annet viktig vitamin er ascorbinsyre eller vitamin C. Det er nødvendig for kroppen å opprettholde immunsystemets funksjoner, dannelsen av bindevev, nøytralisere frie radikaler, kollagenproduksjon og regenerering av huden.

Hvordan hjelper han?

Først av alt, bekjemper vitaminkampen, og mange mennesker merker også at akne arr forteller veldig raskt. Studier har vist at vitamin C forbedrer hudbarrieren mot bakterier og bakterier, som er nøkkelen til å fjerne hud.

Når du behandler akne, kan C-vitamin brukes både innvendig og utvendig. For intern bruk er en daglig dose på ca. 500 mg optimal. Nok å spise masse frisk frukt og grønnsaker hver dag. I tillegg til sitrusfrukter, er de også rike på askorbinsyre: acerola kirsebær, svart currant, persille og villrose. I tillegg kan du ta ascorbinsyre tabletter som kosttilskudd hele dagen.

VITAMIN B

Vitamin B er en gruppe på åtte vitaminer - B1, B2, B3 (nikotinsyre), B5, B6, B7, B9 (folsyre) og B12. Dette er kanskje det mest kontroversielle vitaminet når det gjelder effekten på akne.

En av de viktigste B-vitaminene i behandling av akne er B5. Dette vitaminet spiller en avgjørende rolle i stoffskiftet og regenerering av huden. Selv om det ikke er 100% påvist at B5 virker mot akne, rapporterer mange aknepatienter som tar høye doser B5 (7-10 mg / dag) bemerkelsesverdige resultater.

Effekten av vitamin akne ble undersøkt i 1997 av Dr. med. Lit-Hung Leung. Studien involverte 45 menn og 55 kvinner i alderen 10-30 år med akne. De tok 10 gram B5, delt inn i 4 doser, i løpet av dagen. Etter 6-8 uker viste de fleste pasientene en markert forbedring i huden. Imidlertid støtter mange leger og forskere ikke behandling med høye doser vitamin B.

Vi anbefaler heller ikke å ta for høye doser B-vitaminer, da dette kan gjøre ting verre.

VITAMIN D

D er et fettløselige vitamin, produksjonen av som i kroppen vår er forårsaket av sollys. Dette stoffet bekjemper betennelser av alle slag, det vil si, det spiller en viktig rolle i forebygging eller behandling av akne. D øker immuniteten ved å produsere såkalte peptider - disse er kjemiske forbindelser med antibakteriell virkning. Mangel på vitamin D kan også forårsake dårlig hud.

For å forbedre tilstanden til huden din, må du opprettholde et optimalt nivå av vitamin D i blodet. Å holde seg i solen i 15-20 minutter daglig er nok til å få den nødvendige dosen. Men om vinteren og i skyfri dager, når solens stråler ikke er sterke nok, kan du begynne å ta kosttilskudd. Det anbefales å ta 5000 IE vitamin D3 per dag.

Som det er tilfellet med andre vitaminer, bør du også være oppmerksom på mulig overdose med vitamin D, da overdreven forbruk påvirker hjertet, lungene og beinene negativt.

OMEGA 3 & 6

Omega-3 og Omega-6 er de to viktigste umettede fettsyrene som kroppen vår ikke produserer. Derfor må vi motta dem gjennom mat. Omega-3 og omega-6 fettsyrer er involvert i forebygging av betennelse og ulike hjertesykdommer, regulering av blodtrykk, stimulering av blodsirkulasjon og mye mer.

Dr. Jung og hans kolleger ved Seoul State University testet effekten av å ta omega-3 og gamma-linolensyre (GLA) på akne. Studien involverte 45 unge pasienter med en gjennomsnittsalder på 23 år. Resultat: Både omega-3 og GLA reduserer inflammatorisk akne med 40-50% og ikke-inflammatorisk akne med ca 20%.

Det du bør huske på er balansen mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer. De fleste forbruker for mye omega-6 på grunn av omega-3 fettsyrer, og et overskudd av omega-6 forårsaker betennelse og kan gjøre akne verre.

Et sunt forhold er - mengden av omega-6 bør overstige omega-3 maksimalt 4 ganger, ikke mer.

biotin

Biotin, også kalt vitamin B7 eller vitamin H, er et vannløselig vitamin som bidrar til helsen til negler, hår og hud. Derfor fikk han også kallenavnet "vitaminskjønnhet".

Men blant de som lider av akne, har biotin ikke en positiv effekt. Mange oppdager selv akneutbrudd i ansiktet etter at de begynner å ta biotin som kosttilskudd.

Kan biotin forårsake akne? Svaret er både ja og nei. Hittil har ingen studier funnet en direkte link. Det senker imidlertid nivået av B5 i blodet, noe som kan bidra til forverring av huden.

På den annen side støtter biotin regenerering av huden, og derfor kan det være svært nyttig i behandling av akne. Det daglige behovet for biotin er ca. 0,06-0,15 mg for en voksen. Ikke ta mer råd.

I alle fall er alt individuelt, og kanskje biotin vil ha en helt annen effekt på huden din, men det er fortsatt en sjanse for negativ reaksjon.

selen

Selen er et viktig element som kan hjelpe med akne. Studier har vist denne positive effekten av selen på akne:

I 1990 analyserte forskerne blodet på 37 menn med inflammatorisk akne mellom 18 og 25 år, og sammenlignet det med blod fra andre 37 menn med klar hud. Menn med akne hadde betydelig lavere nivåer av selen enn friske menn. De som lider av akne var henholdsvis 1,59 og 1,22, og hos friske menn, 1,80 og 1,36. Kvinner med akne ble også sammenlignet, og resultatene var de samme: 1,50 og 1,10 for kvinner med akne, og 1,93 / 1,34 for andre.

Disse resultatene ble senere bekreftet av andre studier.

Hvordan fungerer selen mot akne?

Først av alt, øker selen nivået av antioksidanter i blodet, og antioksidanter er avgjørende for å hindre poreforurensning. I tillegg bidrar selen til å hemme betennelse ved å redusere aktiviteten til NF-kappa B, en transkripsjonsfaktor som stimulerer frigjørelsen av mange inflammatoriske kjemikalier bak akne. For å øke dens antioksidant effekt, anbefales det å ta selen sammen med vitamin E.

Sink er kjent blant pasienter med akne for sin utmerkede virkning mot akne. I de siste tiårene har det vært utført mange studier som har vist den positive effekten av sink på akne.

Tyrkiske forskere sammenlignet sinknivåer hos pasienter med akne med sinknivå hos mennesker uten akne. Studien omfattet 56 personer med klar hud og 94 akne. Ifølge resultatene, de som har akne, var sinknivået 24% lavere enn de som ikke har akne.

Hvordan er det egentlig å bekjempe akne?

  • Det beskytter mot akne-forårsaker bakterier;
  • det hemmer (forhindrer) poreforurensning;
  • Det reduserer effekten av hormoner på huden;
  • Den har en sterk antioksidant effekt;
  • Det akselererer hudregenerering.

Dessverre er sinkmangel nå vanlig, delvis på grunn av behandling av de fleste matvarer og delvis på grunn av dårlige spisevaner for de fleste. Derfor er det nødvendig å ta sink i form av kosttilskudd. Spesielt for aknepasienter.
Ifølge Verdens helseorganisasjon er anbefalt daglig inntak for sink 15 mg for menn og 12 mg for kvinner.

Men det er viktig ikke bare mengden, men også den form for sink du tar, fordi ikke alle former har samme effekt på akne. Ifølge studier fungerer sinkpikolinat og sinkmetionin best for akne fordi de har bedre biotilgjengelighet. Også veldig nyttig er ekstern bruk av sink salve, som veldig raskt trekker pus og helbreder akne.

L-lysin

L-lysin er en essensiell aminosyre som ikke produseres av kroppen vår. Hovedrolle lysin er i dannelsen av kollagen og vevsreparasjon, noe som kan hjelpe med akne. Noen mennesker oppdaget imidlertid en negativ effekt. Hvorfor så?

Ifølge studier kan lysin ha en positiv effekt på huden, men noen kan også være følsomme overfor det. En annen grunn til den negative opplevelsen kan være at langsiktig forbruk av L-lysin reduserer nivået av vitamin B6 i blodet, noe som kan bidra til fremveksten av nye betennelser. Hvordan L-lysin påvirker huden din, du kan bare finne ut ved å teste effekter på deg selv.

L-CARNITIN KOMBINERT MED VITAMIN B-5

Noen vitaminer har en bedre effekt på akne når de brukes i kombinasjon med andre stoffer.

En av de mest kraftige kombinasjonene mot akne er L-karnitin og B5. B5 (pantotensyre) er involvert i stoffskiftet av fett og oljer. Accelererende metabolisme av oljen reduserer talgproduksjonen, noe som reduserer forekomsten av akne.

I 1995 testet Dr. Lit-Hung Leung sin hypotese at en mangel på pantothensyre kunne være årsaken til akne. Han ga sine pasienter med akne 5-10 gram pantothensyre per dag, noe som førte til en signifikant forbedring i hudforholdet.

Til tross for de positive effektene på akne viste enkelte pasienter bivirkninger (vanligvis gastrointestinal flatulens). Dette skyldes at Leung ga for høye doser pantotensyre.

Du kan unngå overdosering av vitamin B5 og dets bivirkninger ved å legge L-karnitin. L-karnitin er en kjemisk forbindelse som er dannet av lysin og metionin og overføres av fettsyrer gjennom mitokondriamembranen, hvor de kan oksyderes. dvs. L-karnitin tjener som vitamin B5 forsterker i kampen mot akne.

Allerede testet kombinasjon mot akne og blemisher: 750 mg Pantethine med 250 mg L-karnitin 3 ganger daglig.

Øl øl

Brewer's gjær er en rik naturlig kilde til B-vitaminer, mineraler og aminosyrer lysin og tryptofan. Brewer's gjær har vært kjent som et medisin i over 5000 år. Brygger gjær gir et standardisert nivå av B-vitaminer og er egnet som kosttilskudd, samt for samtidig terapeutisk bruk i hudsykdommer som akne. De inneholder hovedsakelig: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, biotin, niacin, folsyre, pantotensyre, etc.

Velg vitaminer for akne på kroppen og bruk dem riktig

De fleste av de eksisterende vitaminer, menneskekroppen er i stand til å motta bare med mat. Mangelen på næringsstoffer påvirker arbeidet på alle organer og systemer, spesielt på huden.

Interessant! Det største menneskelige orgel er huden.

Det skjer også at en person bruker høyverdig mat rik på vitaminer og mineraler, men utslett på huden går ikke forbi. Årsaken til dette kan ikke være fordøyelighet av innkommende elementer på grunn av mangel på stoffer som er nødvendige for dette. For eksempel kaninekjøtt er rik på jern, men for å fordøye, er C-vitamin nødvendig. Det vil si at hvis du spiser kaninekjøtt med grønnsaksalat, vil kroppen absorbere både og mange andre elementer.

Hvilke vitaminer trenger huden?

For å lykkes med å fjerne akne og andre typer hudutslett, er det ikke nok bare ekstern omsorg - geler, tonics, kremer, masker og andre typer kosmetikk. Det er nødvendig å ty til hjelp av vitaminer fra apoteket. Selvfølgelig utelukker dette ikke bruk av naturlige kilder, slike essensielle vitaminer for sunn hud som A, E, C og gruppe B.

Farmakologiske selskaper tilbyr et stort utvalg av balansert komplekser for hud, hår og negler. Det kan være narkotika i form av tabletter (inkludert brusende), kapsler eller injeksjoner. Sistnevnte er utnevnt i nærvær av alvorlige hudsykdommer basert på resultatene av undersøkelsen og undersøkelsen av en rekke spesialister.

Det er viktig! Før du begynner å ta vitaminkomplekser til behandling av akne, må du diagnostiseres av en endokrinolog, en hudlege, en gastroenterolog og en gynekolog (kvinner).

Ta vitaminer, det bør huskes at dietten skal være balansert og vanlig. Ellers vil stoffet ikke ha den påståtte effekten, samt provosere ubehag og intestinal opprør.

Hovedrollen av vitamin A er i regenerering av epidermis. Med mangel på hudflak blir det tørt, sprekker blir dannet. Nesten av stoffet eliminerer og forhindrer forekomsten av de beskrevne feilene, samt utslett.

Den viktigste naturlige kilden er gulrøtter og andre oransje, gule og røde grønnsaker / frukt. Du kan lage salater, juice og bruke dem med smør å velge mellom, som det gjelder fettløselige.

Siden retinol har evne til å akkumulere i kroppen, bør det tas med stor forsiktighet. En overdose kan forårsake enda flere vanskeligheter enn en ulempe.

E-vitamin er den nest viktigste komponenten for sunn hud i kroppen og ansiktet. Det er ansvarlig for ungdommen, elastisitet i huden, på grunn av dets antioksidant, antitoksiske egenskaper. Stoffet aktiverer blodsirkulasjonen i huden, noe som akselererer produksjonen av friske celler, forhindrer oksygen sult og tilhørende effekter.

En tilstrekkelig mengde vitamin E i kroppen fukter, fornyer, forbedrer elastisiteten, nærer huden og forynker den. Hjelper å bli kvitt post-akne stagnasjon.

Naturlige kilder til tokoferol - vegetabilske oljer, frø, nøtter, epler. Farmasøytiske preparater presenteres i form av kapsler eller oppløsning i glassflasker.

Vitamin C fremmer raskere helbredelse av sår og restaurering av huden. Som E, er det en antioksidant, og deltar derfor i bevaring av ungdommelig hud, forbedrer immuniteten. Regelmessig forbruk av produkter med dette stoffet eller apotekets motparter, du kan sikre huden din en sunn farge, tone, fuktighet, eliminerer kornigheten, porøsiteten til epidermis. Huden ser frisk ut, det er utslett på ryggen, ansiktet.

Den største mengden vitamin C finnes i søte paprika, acerola, kirsebær, currants, granatepler og sitrusfrukter. I den kalde årstiden er det verdt å lage te fra den vilde rosen, spesielt i forhold til mangel på frisk frukt og grønnsaker.

Apotekspartnere presenteres i form av tabletter, drageer med en hyggelig smak.

Dette er den største familien av vitaminer, uten som det ikke er nødvendig å snakke om sunn hud. Bruk av stoffer i denne gruppen bidrar til å rense huden, eliminere toksiner, jevne ut tonen og tekstur av epidermis. Blodsirkulasjonen i de subkutane kapillærene øker, fordi hudcellene er fullstendig mettet med oksygen og deler seg raskere.

På grunn av sin store tiltak anses vitaminene i denne gruppen som den beste for å bli kvitt akne. I tillegg til eliminering forebygger stoffene prosessen med å gjenopprette huden etter akne av en hvilken som helst grad av alvor - flekkene forsvinner raskere enn ved hjelp av andre midler.

Hvis huden på kroppen, ansiktet er fet, kombinert, bør du være oppmerksom på B2, B5, B6, B12. Hele serien har uttalt antiseptiske egenskaper, forhindrer utviklingen av bakterier. Deres naturlige kilder er frokostblandinger, belgfrukter, lever, kylling.

Nikotinsyre eller PP, Niacin og B3 er også effektive mot akne på ryggen, ansiktet og andre deler av epidermis. De har følgende effekter:

  • anti-inflammatorisk;
  • regenererende, på grunn av hvilken huden fornyes raskere, og flekker blir pigmenteringsforstyrrelser eliminert;
  • regulering med hensyn til sebum sekresjon.

Dermed blir huden renset og blir homogen.

Interessant! Faktisk er kombinasjonshud ikke en type, men en diagnose av en kosmetolog i forhold til velpleiet fet hud.

I tillegg til vitaminer, for å eliminere akne er det nødvendig å opprettholde et tilstrekkelig nivå av mineraler, spesielt sink. Takket være dette stoffet, betennelse, arr blir eliminert, er prosessen med hudfornyelse normalisert (hyperkeratose er en av årsakene til dannelsen av komedoner og sinkmangel). Balansen av hudutspresjon, fuktighetsnivå og hudens evne til å motstå aktiviteten til mikrober som kommer til hudoverflaten fra miljøet, gjenopprettes.

Populære medisiner for akne

Det er mulig å forbedre hudtilstanden på ett av følgende måter:

  • aevit. Komplekset av vitamin A og E i form av en oljeoppløsning innelukket i en gelatinkapsel. Den kan brukes både internt og eksternt - som tilsetningsstoff til ferdig kosmetikk, hjemmelagde masker eller i ren form;
  • pentovit. "Cocktail" fra gruppe B-vitaminer. Det hjelper ikke bare å eliminere eksisterende utslett på kropp og ansikt, men også for å forhindre utseende av nye, for å gjenopprette strukturen og tonen i huden. I tillegg beskytter verktøyet effektivt huden mot ultrafiolett stråling;
  • tsinkteral. Dette er en kilde til sink, som er vist i tilfelle av underernæring.

Eventuelt vitaminpreparat bør utnevnes av en spesialist og tas strengt i henhold til instruksjonene.

Hvilke vitaminer er bra for aknehud?

Ekstern hudpleie er ikke alltid nok til at den ser frisk og vakker ut. Noen ganger må du behandle problemer fra innsiden. Utseendet på akne signerer ofte en slags internt problem.

Periodisk er det nødvendig å fylle på tilførsel av vitaminer, slik at huden føles stor og ikke blir dekket av ubehagelige utslett.

Nå er det mange individuelle vitaminer og vitaminkomplekser. Hvis du velger riktig vitaminer for aknehud, vil de etter en tid passere helt.

Tegn på mangel

Ved utseendet til en person er det enkelt å fastslå at han mangler vitaminer.

De vanligste symptomene er:

  1. Huden kan bli tørr og følsom, noen ganger flager. I noen tilfeller kan det bli fetere enn vanlig. Forskjellige utslett og betennelser forekommer. Sprekker og sår kan danne seg i hjørnene på leppene. Overdreven pigmentering av huden oppstår.
  2. Håret blir sprøtt, tynt, kjedelig og sterkt faller ut. Flass kan vises selv i de menneskene som aldri har hatt det.
  3. Neglene brytes og eksfolierer, blir kjedelig, taper glans og blir gul.
  4. Øynene er stadig røde, det er irritasjon og kløe. Det er mangel på fuktighet. Om natten og om kvelden reduseres synsstyrken.
  5. Når det oppstår trykk eller berøring på hudblåser.
  6. Problemer med fordøyelseskanalen: kvalme, diaré.
  7. Tørrhet av alle slimhinner: munn, nese, øyne, etc.

Hvilke produkter forverrer hudtilstanden

Produkter som er best overladet eller minimert for å unngå dårlige hudendringer:

  • alkoholholdige drikker;
  • Matvarer som inneholder sukker, enkle karbohydrater;
  • stekt og fet mat, hurtigmat;
  • hvitt brød;
  • kaffe og svart te;
  • røkt kjøtt;
  • hermetikk;
  • ikke-naturlige produkter - pølser, sjetonger, brus;
  • for varme retter;
  • halvfabrikata.

Vitaminer for akne hud

Gruppe B

Oftest forekommer akne på fet eller kombinasjonshud.

Derfor er disse vitaminene best egnet:

  1. B2 bidrar til å øke stoffskiftet, opprettholder den normale tilstanden til de øvre lagene i huden. Det er mandler, gresk, egg, brokkoli.
  2. B6 fremmer produksjonen av hemoglobin og essensielle fettsyrer. Inkludert i leveren, nøtter, fet fisk, gulrøtter.
  3. B12 hjelper røde blodlegemer til å danne. Hovedkildene er kjøtt, egg, lever.

Disse vitaminene har en antibakteriell effekt, slik at akne gradvis vil opphøre.

Ascorbinsyre

Vitamin C er nødvendig for å bekjempe akne, da det akselererer vevheling, reduserer betennelse og forbedrer hudens turgor.

Askorbinsyre bremser aldringsprosessen, er involvert i dannelsen av kollagen, ødelegger skadelige giftige stoffer.

Inne i sitrusfrukter, søt bulgarsk pepper, wild rose, svart currant, havtorn, kiwi.

tokoferol

Vitamin E er en kraftig antioksidant som hjelper fuktighet og regenerere huden. Normaliserer hudimmunitet, noe som fører til reduksjon av utslett. Beskytter huden mot ekstern skade.

Ligger i fet fisk, nøtter, gulrøtter, grønnsaker og smør.

retinol

Vitamin A bidrar til å gjenopprette og forny huden. Gjør sin lettelse jevnere. Hjelper kollagen til å produseres raskere og forhindrer utseendet på ny akne.

Til stede i fet fisk, gulrøtter og olje. Det absorberes bare i nærvær av fett, så vegetabilsk olje bør legges til gulrøtter.

PP (Nikotinsyre)

Refererer til B-vitaminene (B3). Fjerner betennelse, blir kvitt akne i et tidlig stadium av dannelsen. Reduserer talgproduksjonen. Fremskynder prosessen med eksfolierende døde celler, hjelper porene å puste.

Kan finnes i tomater, melk, ris, lever.

D (Calceferol)

Ved utilstrekkelig eksponering for solen, er det nødvendig å i tillegg ta vitamin D. Det tørker betennelse, normaliserer fet hud, forhindrer dannelsen av ny akne.

Inneholdt i eggeplomme, fiskelever, sjømat, cottage cheese, ost.

Hvordan ta komplekser

Å bruke vitaminer for akne hud er nødvendig for kurs. Ved konstant bruk av en overdose oppstår, og bivirkningene vil ikke holde deg venter.

Vitaminer kan tas når som helst på året. Men avhengig av sesongen, kan dette eller det vitaminet ikke være nok mer enn andre. På dem og det er nødvendig å fokusere. Alle vitaminkomplekser bør velges av lege. Selvmedisinering er ikke tillatt.

Hva å gjøre en kvise på innsiden av kinnet? Les mer her.

Spesielle Merz-piller inneholder mange vitaminer og mineraler for å opprettholde skjønnheten i hud, hår og negler.

Legemidlet inneholder vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, jern, kalsium, cystin. Gjærekstrakt bidrar til rask levering av alle komponenter gjennom hele kroppen.

Vitaminer rosa, konvekse på begge sider, i en pakke med 60 tabletter. Pakket i en matte glass ugjennomsiktig flaske.

Solgar

Sammensetningen av stoffet Skin, Nails and Hairs er et ekstrakt av røde alger (inneholder silisium), askorbinsyre, kobber, sink, aminosyrer prolin og lysin.

aevit

Aevit kapsler inneholder retinol (vitamin A) og tokoferol (vitamin E). De er fettløselige, så de inneholder soya eller maisolje som et hjelpestoff.

Bruken av disse vitaminer sammen gir en større effekt. De forbedrer handlingen av hverandre, og hjelper huden å raskt bli kvitt akne.

Metoder for bruk og dosering

Merz dragee bør tas av voksne på 1 tablett 2 ganger om dagen.

Solgar Skin, Nails and Hairs bør konsumeres 1 stk 2 ganger om dagen med mat.

Aevit anbefales å ta 1 kapsel per dag, helst med et måltid som inneholder fett i 30-40 dager.

Som er nyttige

De mest nyttige vitaminer for aknehud er A, C, E og Gruppe B. Når du søker etter det nødvendige vitaminkomplekset, bør du være oppmerksom på deres tilstedeværelse i sammensetningen.

For bedre absorpsjon av vitamin A, må sink være tilstede i komplekset. Det vil hjelpe retinol til å fordøye raskere og i større volum.

Video: Vitamin E for ansiktet i kapsler fra et apotek

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for bruk av vitamin eller komplekser inkluderer:

  • allergiske reaksjoner;
  • økt sensitivitet for de enkelte komponentene av vitaminkomplekser;
  • første trimester av graviditet;
  • vitamin A er forbudt under graviditet;
  • bruk av vitaminer uten å konsultere lege.

De beste stoffene

Med B-vitaminer betraktes Pentovit som det beste stoffet. Den inneholder vitaminer B1, B3, B6, B9, B12.

Legemidlet Citravit inneholder askorbinsyre, som bidrar til å eliminere de skadelige effektene av sollys.

Med sink

Det beste stoffet som inneholder sink, kan kalles Zincteral. Mange kosmetologer og dermatologer foreskriver det for akne forårsaket av sinkmangel. Hyppigst brukt av ungdom.

Med svovel

Brewer's gjær inneholder svovel og anses som den mest effektive for å bekjempe akne. De kan brukes av diabetikere, da de hjelper insulin til å bli bedre utviklet.

Gjær med svovel bidrar til å normalisere fettinnholdet i epidermis, hjelper huden å puste og øker blodsirkulasjonen.

I ampuller

De skal brukes umiddelbart etter åpningen, resterne kan lagres i flere dager i kjøleskapet. Det er best å bruke B-vitaminer, de absorberes best i flytende form. Vanligvis brukes de som en del av ansiktsmasker.

For kvinner

Vitaminkompleks Complivit Radiance er rettet mot å løse hudproblemer. Den inneholder vitaminer A, C, E, gruppe B, folsyre, kobber, sink, magnesium, selen.

Komplekset Perfectil inneholder vitaminer A, C, E, B5, B6, B12, krom, mangan, sink, biotin, jern, silisium. Dette komplekset hjelper huden å opprettholde immunitet og har en antibakteriell effekt, slik at ikke akne kan spre seg.

For menn

Vitamin Duovit-komplekset for menn inneholder sink, jern, askorbinsyre, jod, kobber, magnesium, folsyre, retinol og vitaminer fra gruppe B.

Hvilke vitaminer å drikke for akne

Akne kan utløse en rekke faktorer. Men hovedårsaken er feilen i talgkjertlene, nederlaget av bakterier. Kosmetikk er ikke alltid effektivt.

  • mangel på vitamin for akne;
  • ubalansert ernæring;
  • depresjon, stress;
  • hormonell svikt;
  • mangel på hygiene;
  • uønskede miljøfaktorer.

Først av alt, i nærvær av lesjoner, anbefaler leger at du endrer kostholdet ditt og kjøper vitaminkomplekser.

Tegn på mangel på mikronæringsstoffer

Huden reflekterer kroppens tilstand. Hvis mengden næringsstoffer ikke er nok, vises de første tegnene:

  • slitent utseende;
  • dermis blir grå;
  • rynker vises;
  • peeling og tørking;
  • forekomsten av utslett
  • integritet ser bleknet ut;
  • mørke sirkler under øynene.

Et av disse symptomene er en forutsetning for å revurdere diett og livsstil.

Hvilke produkter forverrer hudtilstanden?

Ikke hver mat er bra for kroppen. Noen matvarer påvirker aggressivt det, noe som påvirker huden.

Overflødig i kostholdet av fett, krydret og søtt - slike retter aktiverer sekret av sebum

Det anbefales å begrense bruken av slike produkter:

  1. Konditori og mel. Kan forårsake allergi. De inneholder mye konserveringsmidler, smaker og fargestoffer.
  2. Kaffe. Drikkene stimulerer ikke bare om morgenen, men produserer også hormonet kortisol. Det kan utløse akne.
  3. Stekt og fettretter. Det anbefales ikke å bruke mer enn 2 ganger i uka. Slike mat aktiverer talgkjertlene. Det samme gjelder fett meieriprodukter.
  4. Nøtter. I moderate mengder brukes de til å forbedre huden. Men når man overskrider normen (over 100-150 g per dag) blir sebaceouskjertlene aktive. De kan også forårsake vektøkning.

Hvis huden din er langt fra ideell, bør disse produktene utelukkes fra kostholdet.

Hva mangler huden?

Kroppen vår trenger mange næringsstoffer. Hvilke vitaminer hjelper til med akne? Mest nyttige er 5 komponenter:

Med mangel på visse essensielle vitaminer i kroppen, kan huden lider sterkt.

  1. Vitamin A til ansiktet (retinol). Med en utilstrekkelig mengde hud fremstår blek og tørket, skjer peeling. Retinol akselererer celledeling, gjenoppretter huden, øker dens elastisitet. A-vitamin fra akne normaliserer metabolske prosesser. Den beste absorpsjonen av retinol forekommer i kombinasjon med fett. Det høye innholdet i gulrøtter, kål og smør.
  2. Vitamin C (askorbinsyre). Øker kroppens beskyttende egenskaper. Shine vises, strukturen i huden forbedrer, regenerative prosesser blir akselerert. Askorbinsyre eliminerer slaggingen av kroppen, reduserer rødhet. En stor mengde askorbinsyre i sitron, currant, hvitløk, kiwi.
  3. Vannløselige forbindelser i gruppe B. Normalisere metabolske prosesser, kjertlene i huden. Vitaminer for akne og hudormer i denne gruppen brukes ofte i dekorative kosmetikk. Inneholdt i bananer, biff, rømme, nøtter, lever.
  4. Vitamin E for akne. Det senker prosessen med hudvising, forhindrer utseendet på rynker. Forbedrer immunitet, gir elastisitet og vakkert utseende av huden. Inneholdt i oliven, jordnøtter, solsikkeolje, havremel.
  5. Vitamin D. Det regnes som en av de beste stoffene for å bekjempe utslett på kroppen. Når det ikke er nok, utvikler rickets, øker utslettene. Derfor, på sommeren, ser huden renere ut. Inneholdt i meieriprodukter, fiskeolje, kyllingegg og ultrafiolett.

Vitaminer for akne på ansiktet supplement zink. Det tørker acne, har en antibakteriell effekt.

Hvilke vitaminer å drikke avhengig av hudtype:

  1. Fet. Det beste alternativet er retinol. Det reduserer sekresjonen av talg, eliminerer hovedfaktoren av utslett - tilstoppede porer. Forbindelser fra gruppe E, B, D, C er nyttige.
  2. For å unngå overdrying og peeling av huden, vil det hjelpe forbindelser i gruppe E, PP, hyaluron. De glatter ut rynker og forhindrer akne i ansiktet.

Velg et kompleks av akne vil hjelpe legen.

Instruksjoner for bruk

Hvordan bruke vitaminer for akne ansikt:

  1. Du kan ikke bruke komplekse og separate tilkoblinger. Overdosering kan gjøre situasjonen verre.
  2. I fravær av et positivt resultat, bør kurset erstattes.
  3. Etter en måneds behandlingsforløp tar de en pause i 1-2 måneder.
  4. Avhengig av pasienten bestemmer legen behandlingsforløpet.
For å raskt fjerne acne, må du bruke vitaminer A, B, C, E

Den beste effekten oppnås når kombinert med kosmetikk og et balansert kosthold.

Komplekser gir næringsstoffer til kroppen gjennom blodet. Individuelle forbindelser hjelper til med å gjenopprette en bestemt næringsstofftilførsel. Etter å ha fullført diagnosen, kan legen anbefale hvilke vitaminer for akne i ansiktet på apoteket bør kjøpes først. Med mat kommer næringsstoffer og sporstoffer inn i kroppen. Riktig ernæring vil bidra til å eliminere akne og kviser.

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Legen foreskriver spesielle komplekser etter å ha mottatt testresultater. De gjør det mulig å forstå hvilket stoff eller sporelement kroppen mangler. Ofte foreskrives slike komplekser for profylakse, som forsterker beskyttelsesegenskapene til organismen.

  • allergier;
  • graviditet;
  • amming;
  • alder;
  • kroniske sykdommer.

Hvis du har en av kontraindikasjonene, diskuter valget av stoffet med legen din.

De beste stoffene

Vitaminer for akne i ansiktet, hvor vurderinger er mest positive:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan kjøpes på apoteket. De inneholder forbindelser av gruppe A og E. De gir rask regenerering, eliminering av utslett. Fremskynde behandlingen av sykdommer i mage-tarmkanalen. Tilordne 1-2 tabletter fra 2 til 3 ganger per dag eller 1 tablett per dag. Behandlingsforløpet er 14-30 dager. Etter 3-6 måneder med tilbaketrekning fra legemidlet, hvis det er angitt, kan kurset gjenopptas.
  2. Sinkkelat, zincteral. Preparatene inneholder sink, noe som øker sårheling og eliminerer akne. Tilordne med sprøtt hår og dårlig hudtilstand. Behandlingen: 1 time etter å ha spist eller før måltidet (2-3 timer). For voksne er dosen 1-2 tabletter 3 ganger i 24 timer. Deretter reduseres det til 1 dose piller to ganger i 24 timer. Behandlingsforløpet fra 3 uker til 2 måneder.
  3. Askorbinsyre (dragee), asvitol, citravit. Tilordne 1 tablett etter et måltid. Daglig dosering på 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Forhindrer akne og akne, desquamation og overdrying. Tilordne fra 2 til 4 tabletter 3 ganger om 24 timer. Behandlingsforløpet velges individuelt, men ikke mindre enn 21 dager.
Utvalget av apotek er rikt på en rekke vitaminkomplekser som selges i form av tabletter eller kapsler.

Før du drikker rusmidler fra akne, anbefales det å studere sine instruksjoner. Tankefri bruk er kontraindisert. For ikke å møte en falsk, les nøye navnet, produsentens navn. Pass på at produktet ikke er utløpt.

Akne fra kosttilskudd og steroider

Kosttilskudd brukes til akne i hele kroppen. De mest brukte probiotika, sorbenter og enzymer til oral administrasjon.

Hjelper med å eliminere hudproblemer:

  1. "Bifiform". Gjenoppretter tarmmikrofloraen.
  2. "Lactobacterin". Normaliserer bakteriell balanse i kroppen.
  3. Aktivert karbon. Det er en billig sorbent.
  4. "Laktofiltrum". Stimulerer kroppens beskyttende egenskaper. Det regnes som en sorbent.

Midler eliminerer utslett, hvis deres årsak er et brudd på fordøyelseskanalen, allergier, slagg av kroppen. Utseendet på utslett fra disse stoffene er mulig med individuell intoleranse. I de fleste tilfeller bidrar de til å forbedre tilstanden til huden.

Har gode anmeldelser på behandling av akne i kompleks terapi

Men steroider kan provosere akne. Huden ødelegger androgene hormoner, hvis mengden er ubetydelig. Ved bruk av eksogene steroider overstiger konsentrasjonen det tillatte nivået. Det er vanskelig for huden å takle en slik last. Dette skaper gunstige forhold for reproduksjon av bakterier. Hvis vi legger til dette økt arbeid av talgkjertlene, er situasjonen enda mer forverret.

"Aevit" i kampen mot akne

Aevit med utslett er effektiv på grunn av sammensetningen. Den inneholder retinol og tokoferol. De sikrer at dette resultatet oppnås:

  • hudregenerasjon;
  • øke immunitet
  • Foryngelse.

Aevit for akne kan brukes eksternt uten å konsultere en lege. For intramuskulær eller oral administrasjon, på grunn av den høye konsentrasjonen av gunstige stoffer, anbefales det å konsultere en spesialist. Ta stoffet en gang om dagen. Behandlingsforløpet er 21 dager.

Aevit - et komplekst preparat som inneholder vitaminer A og E

  • diaré;
  • døsighet;
  • kvalme;
  • utslett vises på kroppen;
  • inhibert reaksjon.

I nærvær av et av tegnene, bør doseringen av legemidlet reduseres eller, generelt, forlate den. Hvis du bruker Aevit for akne eksternt, er det praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Allergier er mulige. Legemidlet er tillatt å påføres på hvilken som helst type hud. Kapselet åpnes, påføres ansiktet i ren form eller som en del av masker. Hvis du bestemmer deg for å bruke Aevit for akne eksternt, er huden forrenset og skrubbet. Området av abscesser er ikke utsatt for rengjøring. Lyspotter av fingertrådene gned inn i de berørte områdene. Gnidning er forbudt. Legemidlet har god absorpsjon. Denne massasjen gjentas 15 ganger om dagen, da blir en pause tatt i 3 måneder.

Aevit mot akne kan brukes som masker:

For å eliminere akneutslett anbefales det å bruke vitaminevaluering i masker

  1. Kok poteter, peel. Knus til en grøtaktig tilstand, legg til en kapsel "Aevita" og rør. I en varm tilstand blir massen fordelt over ansiktet i 15-20 minutter. Vask av ren ode. Behandlingsforløpet er 7 dager. Prosedyren utføres daglig.
  2. Masker med tilsetning av leire er effektive mot komedoner. Hvit leire fortynnes med vann, tilsatt hvit hvitt, en liten mengde honning og "Aevit". Påfør det berørte området. Resultatet er merkbart etter 21-30 dager.
  3. For å eliminere akne og fukte tørr hud, er en maske basert på nærende krem ​​egnet. Tilsett aloe juice og "Aevit" til den. Blandingen påføres i et tykt lag i 10 minutter. Deretter fjernes resterne av masken med en våt klut.
  1. Overdreven følsomhet overfor komponenter.
  2. Injiserbare legemidler er tillatt etter 14 år.

Overholdelse av anbefalingene vil bidra til å unngå uønskede konsekvenser.

konklusjon

Hvis akne ikke går bort, ligger grunnen i andre faktorer. Et besøk hos legen vil bidra til å gjøre en nøyaktig diagnose og justere behandlingen. Han vil fortelle deg hvilke vitaminer du skal drikke fra akne. Før du begynner behandling, husk at vitaminer for aknehud kan være helseskadelig hvis du bruker dem over tillatt grense.