Hoved > Papilloma

Hvilke vitaminer er bra for aknehud?

Ekstern hudpleie er ikke alltid nok til at den ser frisk og vakker ut. Noen ganger må du behandle problemer fra innsiden. Utseendet på akne signerer ofte en slags internt problem.

Periodisk er det nødvendig å fylle på tilførsel av vitaminer, slik at huden føles stor og ikke blir dekket av ubehagelige utslett.

Nå er det mange individuelle vitaminer og vitaminkomplekser. Hvis du velger riktig vitaminer for aknehud, vil de etter en tid passere helt.

Tegn på mangel

Ved utseendet til en person er det enkelt å fastslå at han mangler vitaminer.

De vanligste symptomene er:

  1. Huden kan bli tørr og følsom, noen ganger flager. I noen tilfeller kan det bli fetere enn vanlig. Forskjellige utslett og betennelser forekommer. Sprekker og sår kan danne seg i hjørnene på leppene. Overdreven pigmentering av huden oppstår.
  2. Håret blir sprøtt, tynt, kjedelig og sterkt faller ut. Flass kan vises selv i de menneskene som aldri har hatt det.
  3. Neglene brytes og eksfolierer, blir kjedelig, taper glans og blir gul.
  4. Øynene er stadig røde, det er irritasjon og kløe. Det er mangel på fuktighet. Om natten og om kvelden reduseres synsstyrken.
  5. Når det oppstår trykk eller berøring på hudblåser.
  6. Problemer med fordøyelseskanalen: kvalme, diaré.
  7. Tørrhet av alle slimhinner: munn, nese, øyne, etc.

Hvilke produkter forverrer hudtilstanden

Produkter som er best overladet eller minimert for å unngå dårlige hudendringer:

  • alkoholholdige drikker;
  • Matvarer som inneholder sukker, enkle karbohydrater;
  • stekt og fet mat, hurtigmat;
  • hvitt brød;
  • kaffe og svart te;
  • røkt kjøtt;
  • hermetikk;
  • ikke-naturlige produkter - pølser, sjetonger, brus;
  • for varme retter;
  • halvfabrikata.

Vitaminer for akne hud

Gruppe B

Oftest forekommer akne på fet eller kombinasjonshud.

Derfor er disse vitaminene best egnet:

  1. B2 bidrar til å øke stoffskiftet, opprettholder den normale tilstanden til de øvre lagene i huden. Det er mandler, gresk, egg, brokkoli.
  2. B6 fremmer produksjonen av hemoglobin og essensielle fettsyrer. Inkludert i leveren, nøtter, fet fisk, gulrøtter.
  3. B12 hjelper røde blodlegemer til å danne. Hovedkildene er kjøtt, egg, lever.

Disse vitaminene har en antibakteriell effekt, slik at akne gradvis vil opphøre.

Ascorbinsyre

Vitamin C er nødvendig for å bekjempe akne, da det akselererer vevheling, reduserer betennelse og forbedrer hudens turgor.

Askorbinsyre bremser aldringsprosessen, er involvert i dannelsen av kollagen, ødelegger skadelige giftige stoffer.

Inne i sitrusfrukter, søt bulgarsk pepper, wild rose, svart currant, havtorn, kiwi.

tokoferol

Vitamin E er en kraftig antioksidant som hjelper fuktighet og regenerere huden. Normaliserer hudimmunitet, noe som fører til reduksjon av utslett. Beskytter huden mot ekstern skade.

Ligger i fet fisk, nøtter, gulrøtter, grønnsaker og smør.

retinol

Vitamin A bidrar til å gjenopprette og forny huden. Gjør sin lettelse jevnere. Hjelper kollagen til å produseres raskere og forhindrer utseendet på ny akne.

Til stede i fet fisk, gulrøtter og olje. Det absorberes bare i nærvær av fett, så vegetabilsk olje bør legges til gulrøtter.

PP (Nikotinsyre)

Refererer til B-vitaminene (B3). Fjerner betennelse, blir kvitt akne i et tidlig stadium av dannelsen. Reduserer talgproduksjonen. Fremskynder prosessen med eksfolierende døde celler, hjelper porene å puste.

Kan finnes i tomater, melk, ris, lever.

D (Calceferol)

Ved utilstrekkelig eksponering for solen, er det nødvendig å i tillegg ta vitamin D. Det tørker betennelse, normaliserer fet hud, forhindrer dannelsen av ny akne.

Inneholdt i eggeplomme, fiskelever, sjømat, cottage cheese, ost.

Hvordan ta komplekser

Å bruke vitaminer for akne hud er nødvendig for kurs. Ved konstant bruk av en overdose oppstår, og bivirkningene vil ikke holde deg venter.

Vitaminer kan tas når som helst på året. Men avhengig av sesongen, kan dette eller det vitaminet ikke være nok mer enn andre. På dem og det er nødvendig å fokusere. Alle vitaminkomplekser bør velges av lege. Selvmedisinering er ikke tillatt.

Hva å gjøre en kvise på innsiden av kinnet? Les mer her.

Spesielle Merz-piller inneholder mange vitaminer og mineraler for å opprettholde skjønnheten i hud, hår og negler.

Legemidlet inneholder vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, jern, kalsium, cystin. Gjærekstrakt bidrar til rask levering av alle komponenter gjennom hele kroppen.

Vitaminer rosa, konvekse på begge sider, i en pakke med 60 tabletter. Pakket i en matte glass ugjennomsiktig flaske.

Solgar

Sammensetningen av stoffet Skin, Nails and Hairs er et ekstrakt av røde alger (inneholder silisium), askorbinsyre, kobber, sink, aminosyrer prolin og lysin.

aevit

Aevit kapsler inneholder retinol (vitamin A) og tokoferol (vitamin E). De er fettløselige, så de inneholder soya eller maisolje som et hjelpestoff.

Bruken av disse vitaminer sammen gir en større effekt. De forbedrer handlingen av hverandre, og hjelper huden å raskt bli kvitt akne.

Metoder for bruk og dosering

Merz dragee bør tas av voksne på 1 tablett 2 ganger om dagen.

Solgar Skin, Nails and Hairs bør konsumeres 1 stk 2 ganger om dagen med mat.

Aevit anbefales å ta 1 kapsel per dag, helst med et måltid som inneholder fett i 30-40 dager.

Som er nyttige

De mest nyttige vitaminer for aknehud er A, C, E og Gruppe B. Når du søker etter det nødvendige vitaminkomplekset, bør du være oppmerksom på deres tilstedeværelse i sammensetningen.

For bedre absorpsjon av vitamin A, må sink være tilstede i komplekset. Det vil hjelpe retinol til å fordøye raskere og i større volum.

Video: Vitamin E for ansiktet i kapsler fra et apotek

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for bruk av vitamin eller komplekser inkluderer:

  • allergiske reaksjoner;
  • økt sensitivitet for de enkelte komponentene av vitaminkomplekser;
  • første trimester av graviditet;
  • vitamin A er forbudt under graviditet;
  • bruk av vitaminer uten å konsultere lege.

De beste stoffene

Med B-vitaminer betraktes Pentovit som det beste stoffet. Den inneholder vitaminer B1, B3, B6, B9, B12.

Legemidlet Citravit inneholder askorbinsyre, som bidrar til å eliminere de skadelige effektene av sollys.

Med sink

Det beste stoffet som inneholder sink, kan kalles Zincteral. Mange kosmetologer og dermatologer foreskriver det for akne forårsaket av sinkmangel. Hyppigst brukt av ungdom.

Med svovel

Brewer's gjær inneholder svovel og anses som den mest effektive for å bekjempe akne. De kan brukes av diabetikere, da de hjelper insulin til å bli bedre utviklet.

Gjær med svovel bidrar til å normalisere fettinnholdet i epidermis, hjelper huden å puste og øker blodsirkulasjonen.

I ampuller

De skal brukes umiddelbart etter åpningen, resterne kan lagres i flere dager i kjøleskapet. Det er best å bruke B-vitaminer, de absorberes best i flytende form. Vanligvis brukes de som en del av ansiktsmasker.

For kvinner

Vitaminkompleks Complivit Radiance er rettet mot å løse hudproblemer. Den inneholder vitaminer A, C, E, gruppe B, folsyre, kobber, sink, magnesium, selen.

Komplekset Perfectil inneholder vitaminer A, C, E, B5, B6, B12, krom, mangan, sink, biotin, jern, silisium. Dette komplekset hjelper huden å opprettholde immunitet og har en antibakteriell effekt, slik at ikke akne kan spre seg.

For menn

Vitamin Duovit-komplekset for menn inneholder sink, jern, askorbinsyre, jod, kobber, magnesium, folsyre, retinol og vitaminer fra gruppe B.

Vitaminer for akne i ansiktet

Akne er en sebaceous kjertel som, på grunn av en unormal utstrømning av sebum og når den interagerer med hudbakterier, blir betent. Hvis du har mye akne, bør du seriøst tenke på helsen din og vurdere livsstilen din.

Ofte løser bruken av kosmetikk ikke, men forverrer bare situasjonen. Årsaken må søkes inne i kroppen. Vanligvis er tenåringer bekymret for spørsmålet: "Hvilke vitaminer er nødvendig for akne i ansiktet?"

Problemet med akne kan skyldes mange faktorer.

Årsaker til akne:

  • endokrine sykdommer (hormonelle forandringer i kroppen hos ungdom, metabolske forstyrrelser hos voksne);
  • usunt kosthold;
  • mangel på vitaminer forårsaker akne;
  • depresjon, stressende tilstander;
  • dårlige levekår;
  • manglende overholdelse av grunnleggende hygiene.

Men kosmetikk bør ikke diskonteres. Dermatologer sier at problemet med akne ofte oppstår hos personer med problematisk, fet hud. For å normalisere kjertlene, er det nødvendig å bruke spesielle kosmetikk. Men du bør velge det veldig nøye. Først av alt må du sørge for at sammensetningen av det kosmetiske produktet ikke inkluderer komponenter som animalsk fett, parabener eller mineraloljer. De kan ikke bare skade huden, men også føre til alvorlige helsekomplikasjoner generelt.

Dermatologer anbefaler å velge bare naturlige kremer. For eksempel, produktene til lederen i produksjonen av naturlig kosmetikk - selskapet Mulsan Cosmetic. Dag Vitamin Cream for fet og problematisk hud vil gi huden din perfekt omsorg hele dagen, lindre irritasjon og bidra til å bekjempe utslett. Dyp penetrasjon av krem ​​hjelper til med å normalisere arbeidet i talgkjertlene og gir ideell beskyttelse mot uønskede miljøfaktorer. Vi anbefaler på det sterkeste at du besøker nettstedet mulsan.ru og henter kosmetikk som vil hjelpe deg.

Hvilke vitaminer for akne og hudormer mangler vi?

Vitaminer for huden fra akne mennesker kan komme sammen med mat. Noen ganger er dette nok.

Vitamin A er viktig for huden vår. Det øker dets elastisitet, bidrar til normalisering av metabolisme. Den mest tilgjengelige kilden til dette vitaminet er gulrøtter. Den har retinol - en antioksidant som hjelper til med å gjenopprette huden.

Men når du bruker din favoritt gulrot, bør du ikke glemme at vitamin A bare absorberes i kombinasjon med fett. Rømme, grønnsak, smør - hjelper til med å få kroppens nødvendige vitamin fra akne. Vitamin A er fortsatt i ramson, meieriprodukter, kylling og biff lever.

Vitamin C forbedrer hudtekstur, eliminerer giftstoffer og lindrer irritasjon. Det er mange av dem i villrose, svart currant, sitron, havtorn, paprika, kiwi. Men det er aktivt bare rå, uten bruk av varmebehandling.

Vitamin B hjelper våre hudkampbakterier og normaliserer metabolisme. Vitamin B 3 eller nikotinsyre er det mest nødvendige vitaminet for denne huden. Det brukes aktivt av produsenter av kremer, geler mot akne og akne. Ved hjelp av dette vitaminet stopper sebaceous kjertel arbeidet for aktivt, og huden blir restaurert. Vitamin B uunnværlig for hårvekst, finnes i mange matvarer. Det er i biff leveren, pinjekjerner, bønner, sopp.

E-vitamin kalles "skjønnhets vitamin". Og med god grunn. Regelmessig bruk, både eksternt og internt, bidrar til bevaring av ungdom og elastisitet i huden, forhindrer de negative effektene av miljøet. De er rike på havtorn, nøtter (hasselnøtter, mandler, pistasjenøtter), tørkede aprikoser.

Mange av oss legger merke til at akne om sommeren er mye mindre vanlig enn på andre tider av året. Tvert imot, om sommeren, kjøper huden, med gyldenbrun, et sunt utseende og glatthet.

Varm sommerdager, solen - de beste vitaminer for akne. D-vitamin bidrar til dette. Det kan oppnås ved å gå i solfylt vær, eller fra fiskeolje, eggeplomme, torskelever.

Vitaminer med sink hjelper kroppens forsvar til å takle skadelige bakterier, tørker hudbetennelse. På grunnlag av sink produserte mange stoffer. Med mat kan den oppnås ved å regelmessig spise hvetekim, ost, solsikkefrø, kyllinghjerte, popcorn, peanøtter.

Det er ikke alltid mulig å få alle vitaminer for ansiktet fra akne bare med mat. Kvaliteten på produktene etterlater ofte mye å være ønsket eller varmebehandling "dreper" mengden vitaminer vi trenger. I dette tilfellet er det behov for spesielle komplekser.

Ansikt Vitaminer for Acne Piller

Tabellen under er kun til informasjonsformål:

Vitaminer for aknehud

Vitaminer for akne og hudormer: tatt i piller og med mat

Det er mange måter å bekjempe akne. Noen hjelper ikke, og noen løser problemet bare for kort tid. Vitaminer for akne og hudormer er den mest effektive måten å kvitte seg med. Bruken av skadelig mat av dårlig kvalitet med utilstrekkelig vitamininnhold fører til dysbiose og metabolske forstyrrelser i kroppen, noe som igjen fører til akne.

Resultatene av mangel på vitaminer

Når kroppen mangler vitaminer, signalerer den følgende manifestasjoner:

  • Utseendet til akne lesjoner
  • Ansiktsfargeendring
  • Tørr hud
  • Utseende av rynker
  • Peeling og følelse av tett hud

Matvarer som forårsaker akne

Ikke bare mangel på vitaminer forårsaker hudproblemer, men også misbruk av visse produkter:

  • Kaffe - øker nivået av kortison - et hormon som forårsaker akne.
  • Søtsaker og melprodukter - inneholder ikke noe nyttig i seg selv og er årsaken til mange hudutslett.
  • Chips, kjeks og brus - produkter som ikke bare bidrar til utseendet på akne, men også andre alvorlige sykdommer.
  • Stekt og fet mat - En overdreven mengde skade på kroppen som helhet.
  • Sportsnæring - inneholder insulin som virker på bukspyttkjertelen og forårsaker dannelse av lesjoner på huden.

Vitaminer, på grunn av mangel på som det er akne

Vitaminer finnes i mange matvarer. Men deres bruk er ikke nok. Du bør bruke vitaminer for huden på akne tabletter.

  • Vitamin A - med mangel på hud blir tørr, blek, tap av appetitt, redusert immunitet; kroppen er utsatt for hyppige forkjølelser og smittsomme sykdommer. Vitamin A begrenser sebaceøs ekskresjon og regenererer celler, gjenoppretter de øvre lagene i huden, gjenoppretter metabolisme, øker immunsystemet, og akselererer prosessen med kollagenproduksjon. For at kroppen skal absorbere vitamin A, bør du ta den med sink. Hvilke produkter inneholder: poteter, gulrøtter, meloner, gresskar, kål, rødbeter, sjøfisk.
  • Vitamin B - Når det er mangel på søvn, vises søvnløshet, tretthet, forstoppelse, tørrhet og peeling av ansiktets hud, begynner håret å falle ut. Vitamin B reduserer pigmentering, fremmer post-acne healing, renser oljeaktig hud. Produkter inneholder: valnøtt, peanøtter, sopp, bønner, biff leveren, banan, poteter, bokhvete, ris.
  • Vitamin C - med en mangel kroppen er utsatt for hyppige forkjølelser, anemi, hevelse i ansiktet vises. C-vitamin øker mengden kollagen, lindrer betennelse, gjenoppretter en sunn hud, eliminerer giftstoffer. I hvilke produkter inneholder: sitrus, jordbær, ananas, kiwi, paprika, havtorn, solbær.
  • E-vitamin - med mangel på forverret syn, det er muskelkramper, følelsesløp i ekstremiteter. E-vitamin øker elastisiteten i subkutan vev, reduserer hudens tørrhet, gjenoppretter hudfarge og kjemper rynker. Hvilke produkter inneholder: solsikke og olivenolje, mandler, peanøtter, valnøtter, hasselnøtter, tørkede aprikoser, havtorn, fettfisk, soya.

Sink og akne

Sinkmangel kan bidra til hudutslett. Forskere har bevist at å ta den minimale daglige dosen av sink hindrer utseendet av hudormer og arr som forblir etter dem. Sink fjerner skadelige stoffer fra kroppen, reduserer talgproduksjonen, helbreder sår. Det er også en del av solkremet, da det har evnen til å beskytte huden mot ultrafiolette stråler.

Forbruket av vitaminer og mineraler hjelper virkelig å bekjempe hudutslett, men du kan ikke ta dem i store mengder.

Beslektede videoer:

Vitaminer for ansikts- og kroppsakne

Vitaminer for akne er en effektiv måte å kvitte seg med permanent utslett på ansiktet. Utslett vises på grunn av brudd på arbeidet i organene i mage tarmkanalen, hormonell svikt og overdreven funksjon av talgkjertlene. Vitaminer for akne fyller kroppen med nødvendige komponenter, og regulerer ytelsen til mange organer og systemer.

Hvilke vitaminer er bra for akne

Hvilke vitaminer å drikke for å forbedre hudens utseende? De mest nyttige komponentene omfatter følgende elementer:

Retinol er den beste måten å gjenopprette huden på ansiktet. Det bidrar til regenereringsprosessen, eliminerer brannsår og inflammatoriske prosesser. Sporelementer i gruppe A er mye brukt til behandling av akne. Imidlertid må de brukes med forsiktighet. Komponenter kan akkumulere i kroppen, noe som medfører alvorlige konsekvenser. Sporelementer mot akne blir tatt om morgenen under frokosten. Varigheten av behandlingen er 2-3 måneder, dette er ganske tilstrekkelig for full gjenvinning av kroppen.

Bruk av vitaminer i gruppe B vil tillate å eliminere overdreven tørrhet av integritetene. Utseendet til akne er ofte forårsaket av mangel på fuktighet. For å eliminere akne er det nok å ta et kompleks av elementer i gruppe B. Det påvirker kroppen aktivt, bidrar til normalisering av huden og bidrar til gjenvinning av celler. Ta vitaminer til huden bør være 2 ganger om dagen, morgen og kveld før måltider. Varigheten av behandlingen er 3 måneder.

Vel hjelper mot akne komponent C. Det regnes som et universelt middel som hjelper til med å gjenopprette huden. Ta vitaminet må være om morgenen og kvelden, etter måltider. Varigheten av behandlingen anbefales å diskutere med legen din.

En annen effektiv ingrediens er E-vitamin for akne. Han er det kvinnelige elementet. Det normale nivået av sporelementet i kroppen gir deg mulighet til å opprettholde hormoner. Element hjelper ikke bare med akne i ansiktet, men bidrar til den normale menstruasjonssyklusen. Ta komponenten må være 3 ganger daglig, 2-3 tabletter. Varigheten av behandlingen er 2 uker. En slik innvirkning vil gjenopprette ansiktets hud.

For ikke å ta alle midler separat, ble det utviklet spesielle komplekser, inkludert vitaminer Aevit. De inneholder det nødvendige antallet av alle komponenter.

Vitamin PP og sink

For å opprettholde huden anbefales å ta vitaminer PP. Dette er en vanlig nikotinsyre, som gjør det mulig å eliminere utslett på ansikt og rygg. Komponenten er preget av følgende positive egenskaper:

  • lindrer betennelse og hemmer dannelsen av hudutslett;
  • fjerner patogene bakterier og reduserer deres spredning;
  • forbedrer regenerering av huden;
  • reduserer aktiviteten til talgkjertlene.

Vitaminer med sink er en effektiv måte å bekjempe overdreven utslett på. Ofte er akne forårsaket av lavt innhold av denne indikatoren i kroppen. Akne kan være forbundet med hormonelle lidelser. Zinktilskudd normaliserer den generelle tilstanden og reduserer risikoen for ubalanse. Bruken av sporstoffer virker mot akne. Zink fremmer rask helbredelse av sår, og fjerner arr.

Komponenten er i stand til å redusere nivået av keratin og aktiviteten til sebaceous kjertlene, slik at du raskt kan eliminere akne. Sporelementet bidrar til å redusere frigivelsen av histamin. Sink er en del av mange kremer som brukes på ansiktet og bidrar til å unngå solbrenthet. Det bør tas daglig, varigheten av behandlingen avhenger av det valgte komplekset.

Vitaminer med sink fra akne - dette er den beste måten å gjenopprette huden, forbedre trivsel.

Vitaminkomplekser for akne

For å bli kvitt akne på baksiden, må du ta komplekse stoffer. Eksperter anbefaler å være oppmerksom på verktøyet Aevit. Det er basert på alle nødvendige vitaminer og mineraler som kan kvitte seg med ikke bare akne på ryggen, men også på hele kroppen. Hvis det er mangel på sink i kroppen, kan en spesialist anbefale å ta Zincteral.

For å eliminere akne anbefales det å bruke vitamin E kapsler. Interaksjonen av denne komponenten med andre legemidler bør diskuteres med legen din. Det er mulig å kvitte seg med akne på ryggen ved hjelp av vitamin C. Den store mengden finnes i askorbinsyre. For å fylle opp reservene på nivå B er det nok å ta Pentovit-komplekset. Den er preget av nyttige egenskaper som gjentatte ganger har bekreftet vurderinger.

Før du begynner behandling med noen av de presenterte legemidlene, er det tilrådelig å konsultere legen din.

I noen tilfeller er akne fra vitaminer. Dette skyldes deres overdreven forbruk, spesielt askorbinsyre. Selvmedisinering kan føre til en forverring av situasjonen. For å rense huden av akne, bør du konsultere en spesialist.

Hva å ta vitaminer for ansiktet av akne?

Hver person har opplevd akne i ansiktet. De leverer estetisk ubehag, og kan også signalere alvorlige forstyrrelser i kroppen. Legene anbefaler først og fremst å etablere ernæring og fylle kroppens mangel på forsterkede stoffer. Det beste middelet er behandlingen av kroppen fra innsiden ved hjelp av vitaminer og mikroelementer.

Tegn som indikerer at kroppen mangler vitaminer

Huden er et speil av kroppens indre tilstand. Men hva skjer med huden hvis det ikke er nok næringsstoffer? De første tegnene som du kan forstå at kroppen trenger vitaminer og mineraler:

  • Utseendet av akne;
  • Hud gråtoner;
  • Peeling hud og tørrhet;
  • Mangel på glans og tone i huden;
  • Tilstedeværelsen av et stort antall rynker;
  • Utseendet til en person er sliten;
  • Blå sirkler under øynene.

Hva er vitaminer for ansiktet fra akne

Menneskeskinn trenger alle eksisterende vitaminer, men mest av alt trenger den fem hovedkomponenter:

  1. Vitamin A. Om mangelen på vitamin A sier - tørr og blek hud, tilstedeværelse av rynker, peeling. Vitamin A har komponenter som hjelper cellene å dele raskere, bidrar til å gjenopprette huden. Det forbedrer hudens elastisitet, normaliserer metabolisme, lindrer akne. Det skal huskes at vitamin A bare absorberes i kombinasjon med fett. Derfor, hvis du spiser gulrøtter, er det bedre å lage en salat med vegetabilsk olje;
  2. Vitamin C. Først og fremst øker det immuniteten, og god helse uten forkjølelse er veien til sunn hud uten akne. Vitamin C gjør huden skinnende, forbedrer strukturen, bidrar til å øke kollagen, noe som hjelper huden å regenerere raskt. Det lindrer kroppen av giftstoffer og giftstoffer, fjerner rødhet og betennelse på dermis. Det er bedre å bruke dette vitaminet med mat som ikke har vært varmebehandlet. Det meste av vitaminet i: currants, sitron, kiwi og dogrose;
  3. Vitamin B. Hjelper å kvitte seg med bakterier og normalisere metabolisme. Mange kosmetikk inneholder vitamin B. Det håndterer akne og akne, på grunn av at sebaceous kjertel slutter å jobbe aktivt. Ingen jord for kviseformasjon;
  4. Vitamin E. Det har navnet på folket - "vitamin skjønnhet." Og dette er et helt nøyaktig navn, fordi vitamin bidrar til å holde huden ung, forhindre rynker. E-vitamin holder huden smidig og sunn, og bidrar også til å øke immuniteten.
  5. Vitamin D. er en av de beste vitaminer for å bli kvitt akne. Ofte har personer som lider av mangel på D-vitamin utslett på huden. Hud med sunt solbrenthet er mye mindre utsatt for akne. Mest av alt vitamin D finnes i sol, fiskeolje og meieriprodukter.

Til denne listen kan du legge til - sink. Det bidrar til å takle bakterier og tørker betennelse i akne. Mange akne medisiner inneholder sink. Også i komplekset i behandling av akne, foreskriver legene ofte folsyre.

Vitaminer for forskjellige hudtyper:

  • Fet hud Vitamin A er ideelt for fet hud. Det undertrykker sekretjonen av store mengder fett, som tetter porene og fører til dannelsen av akne. Det er også nødvendig og bruk av vitaminer E, B, D, C;
  • Tørr hud. Vitamin E, vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron vil bidra til å bli kvitt tørrhet og flak. Alle disse vitaminene hjelper effektivt å kvitte seg med tørr hud, glatt ut rynker og forhindre akne.

Hvordan ta vitaminer til ansiktet

Uten bruk av vitaminer og sporstoffer er det umulig å opprettholde en normal hudtilstand. Det er flere måter å ta vitaminer på:

  • Vitaminkomplekser. De hjelper kroppen arbeidet ved å levere alle nødvendige næringsstoffer gjennom blodet. Ethvert vitaminkompleks har en positiv effekt på ansiktets og hele kroppen, og hjelper til med å bli kvitt akne;
  • Separate vitaminer. Det skjer at en person mangler visse typer vitamin. Vanligvis, doktoren takket være diagnosen - historie, kan fortelle hvilke vitaminer som bør konsumeres;
  • Riktig ernæring. Å spise vitaminer gjennom mat er ekstremt viktig. Hvis en persons meny er balansert, er ernæring fullført, da blir det ingen vitaminmangel. I alle fall, for at huden skal være frisk, og akne aldri bli forstyrret, bør du berike kroppen din med alle nødvendige mikroelementer.

Regler for bruk av vitaminer:

  • Ikke bruk vitaminkomplekser med individuelle vitaminer mot akne. Den store forekomsten av vitaminer i kroppen kan føre til en overdose og forverre kun situasjonen;
  • Hvis ett kompleks av vitaminer ikke hadde den riktige effekten, bør den erstattes med en annen;
  • Forløpet av bruk av vitaminer er 1 måned, da bør du ta en pause på 1-2 måneder;
  • Et kurs av vitaminer foreskrevet av en hudlege basert på deres individuelle pasient;
  • Påfør vitaminer bør være i forbindelse med kosmetikk og riktig ernæring.

Indikasjoner og kontraindikasjoner til bruk av vitaminer

Vitaminkomplekser foreskrevet av legen, basert på pasientens individuelle egenskaper. Ofte, etter å ha tatt blod- og urintester, konkluderer en spesialist med en konklusjon om hva slags vitamin som mangler i menneskekroppen. Ofte tilskrives vitaminkomplekser og mineraler for forebygging av behandling, ikke bare akne, men også andre sykdommer.

Det bør være forsiktig med bruk av vitaminer når:

  • graviditet;
  • amming;
  • Allergiske reaksjoner på en av komponentene;
  • Aldersbegrensninger (angitt på pakken);
  • Kroniske sykdommer (kun foreskrevet av lege).

De beste vitaminer for akne og hvordan du bruker dem

De mest populære stoffene som hjelper til med å bli kvitt akne er:

  1. Aevit. VitAE, Vitaminel. Disse stoffene er ikke et problem å kjøpe på et apotek. De inneholder vitaminer A og E og hjelper raskt å takle akne, helbreder sår og arr, er rike på makro og mikroelementer. Legemidler har en gunstig effekt på lungens arbeid, i tillegg til et ekstra verktøy for behandling av visse sykdommer i mage-tarmkanalen. Vanligvis selges stoffet i ampuller. Når du bruker medisinen, bør du nøye studere instruksjonene for å unngå bivirkninger. Opptak regler. 1-2 kapsler for å drikke 2-3 ganger daglig eller 1 kapsel per dag. Brukstid er 2 uker eller en måned, etterfulgt av en pause i 3-6 måneder. Videre kan ifølge vitnesbyrd tilordnes et gjentatt kurs;
  2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Tsinkovital", "Tinsil-T". Preparatene inneholder sink, noe som bidrar til behandling av akne og rask helbredelse av sår. Priparat har en stor liste over indikasjoner for bruk. De viktigste er akne og pustulært utslett, sprøtt hår og negler. Tabletter bør tas 60 minutter etter et måltid eller 2-3 timer før måltider. Voksne tar 1-2 tabletter av legemidlet tre ganger daglig, og deretter senker dosen gradvis til 1 tablett to ganger daglig. Kurset er 20-60 dager;
  3. Ascorbinsyre (askorbinka), "citravit", "asvitol", "askovit". Hovedkomponenten er vitamin C. En pille tas oralt etter et måltid. Voksne anbefales å ta 50-100 mg C-vitamin tabletter per dag;
  4. Legemidlet "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Inneholder vitamin B, bidrar til å forhindre hudutslett i form av akne og hudormer. Forhindrer tørrhet og flak. Tilordnet til 2-4 tabletter tre ganger daglig. Opptakstiden bestemmes individuelt. Behandlingsforløpet vil fortsette i minst 3 uker.

Vitaminer i mat

Mangel på vitamin A, C, E, D, B i kroppen fører til dannelse av kviser og hudormer. I tillegg til farmasøytiske preparater er det viktig å justere ernæringen og inkludere følgende matvarer i kostholdet:

  1. Vitaminer i gruppe A. Innenfor produkter: gulrøtter, dill, persille, roer, søt pepper, kål, spinat, lever, smør, hytteost.
  2. Vitaminer i gruppe C. Inneholdt i matvarer: sitron, appelsin, kiwi, rosehip, brokkoli, spinat, hvitløk.
  3. Vitamin gruppe B. Inneholdt i matvarer: bananer, belgfrukter, nøtter, lever, svinekjøtt, eggeplommer, sjømat, biff, svinekjøtt, lam, ost, rømme.
  4. Vitamin i gruppe E. Innenfor matvarer: vegetabilsk olje, blåbær, oliven, mandler, hasselnøtter, jordnøtter, tørkede aprikoser, havremel.
  5. Vitamingruppe D. Oppbevares i matvarer: lever, smør, rømme, egg, sjømat.

Videotips

Du kan se et gratis videokurs om aknebehandling. Her lærer du hva du trenger å spise, slik at det blir færre utslett. Nemlig: Hvis du spiser gulrøtter, hvetekim og havtorn, vil kroppen motta de manglende vitaminer og ål vil bli mye mindre.

Det er forbudt å tankefritt ta et stort antall forskjellige vitaminkomplekser. I tillegg til farmasøytiske preparater er det viktig å følge kostholdet, spise mer frisk frukt og grønnsaker, drikke rent vann, og er oftere i friluft. Hvis du bruker alle anbefalinger i komplekset - det vil ikke bare bli en forbedring av huden, men også for hele organismen. Velsigne deg!

Hvilke vitaminer å drikke for akne

Akne kan utløse en rekke faktorer. Men hovedårsaken er feilen i talgkjertlene, nederlaget av bakterier. Kosmetikk er ikke alltid effektivt.

  • mangel på vitamin for akne;
  • ubalansert ernæring;
  • depresjon, stress;
  • hormonell svikt;
  • mangel på hygiene;
  • uønskede miljøfaktorer.

Først av alt, i nærvær av lesjoner, anbefaler leger at du endrer kostholdet ditt og kjøper vitaminkomplekser.

Tegn på mangel på mikronæringsstoffer

Huden reflekterer kroppens tilstand. Hvis mengden næringsstoffer ikke er nok, vises de første tegnene:

  • slitent utseende;
  • dermis blir grå;
  • rynker vises;
  • peeling og tørking;
  • forekomsten av utslett
  • integritet ser bleknet ut;
  • mørke sirkler under øynene.

Et av disse symptomene er en forutsetning for å revurdere diett og livsstil.

Hvilke produkter forverrer hudtilstanden?

Ikke hver mat er bra for kroppen. Noen matvarer påvirker aggressivt det, noe som påvirker huden.

Overflødig i kostholdet av fett, krydret og søtt - slike retter aktiverer sekret av sebum

Det anbefales å begrense bruken av slike produkter:

  1. Konditori og mel. Kan forårsake allergi. De inneholder mye konserveringsmidler, smaker og fargestoffer.
  2. Kaffe. Drikkene stimulerer ikke bare om morgenen, men produserer også hormonet kortisol. Det kan utløse akne.
  3. Stekt og fettretter. Det anbefales ikke å bruke mer enn 2 ganger i uka. Slike mat aktiverer talgkjertlene. Det samme gjelder fett meieriprodukter.
  4. Nøtter. I moderate mengder brukes de til å forbedre huden. Men når man overskrider normen (over 100-150 g per dag) blir sebaceouskjertlene aktive. De kan også forårsake vektøkning.

Hvis huden din er langt fra ideell, bør disse produktene utelukkes fra kostholdet.

Hva mangler huden?

Kroppen vår trenger mange næringsstoffer. Hvilke vitaminer hjelper til med akne? Mest nyttige er 5 komponenter:

Med mangel på visse essensielle vitaminer i kroppen, kan huden lider sterkt.

  1. Vitamin A til ansiktet (retinol). Med en utilstrekkelig mengde hud fremstår blek og tørket, skjer peeling. Retinol akselererer celledeling, gjenoppretter huden, øker dens elastisitet. A-vitamin fra akne normaliserer metabolske prosesser. Den beste absorpsjonen av retinol forekommer i kombinasjon med fett. Det høye innholdet i gulrøtter, kål og smør.
  2. Vitamin C (askorbinsyre). Øker kroppens beskyttende egenskaper. Shine vises, strukturen i huden forbedrer, regenerative prosesser blir akselerert. Askorbinsyre eliminerer slaggingen av kroppen, reduserer rødhet. En stor mengde askorbinsyre i sitron, currant, hvitløk, kiwi.
  3. Vannløselige forbindelser i gruppe B. Normalisere metabolske prosesser, kjertlene i huden. Vitaminer for akne og hudormer i denne gruppen brukes ofte i dekorative kosmetikk. Inneholdt i bananer, biff, rømme, nøtter, lever.
  4. Vitamin E for akne. Det senker prosessen med hudvising, forhindrer utseendet på rynker. Forbedrer immunitet, gir elastisitet og vakkert utseende av huden. Inneholdt i oliven, jordnøtter, solsikkeolje, havremel.
  5. Vitamin D. Det regnes som en av de beste stoffene for å bekjempe utslett på kroppen. Når det ikke er nok, utvikler rickets, øker utslettene. Derfor, på sommeren, ser huden renere ut. Inneholdt i meieriprodukter, fiskeolje, kyllingegg og ultrafiolett.

Vitaminer for akne på ansiktet supplement zink. Det tørker acne, har en antibakteriell effekt.

Hvilke vitaminer å drikke avhengig av hudtype:

  1. Fet. Det beste alternativet er retinol. Det reduserer sekresjonen av talg, eliminerer hovedfaktoren av utslett - tilstoppede porer. Forbindelser fra gruppe E, B, D, C er nyttige.
  2. For å unngå overdrying og peeling av huden, vil det hjelpe forbindelser i gruppe E, PP, hyaluron. De glatter ut rynker og forhindrer akne i ansiktet.

Velg et kompleks av akne vil hjelpe legen.

Instruksjoner for bruk

Hvordan bruke vitaminer for akne ansikt:

  1. Du kan ikke bruke komplekse og separate tilkoblinger. Overdosering kan gjøre situasjonen verre.
  2. I fravær av et positivt resultat, bør kurset erstattes.
  3. Etter en måneds behandlingsforløp tar de en pause i 1-2 måneder.
  4. Avhengig av pasienten bestemmer legen behandlingsforløpet.
For å raskt fjerne acne, må du bruke vitaminer A, B, C, E

Den beste effekten oppnås når kombinert med kosmetikk og et balansert kosthold.

Komplekser gir næringsstoffer til kroppen gjennom blodet. Individuelle forbindelser hjelper til med å gjenopprette en bestemt næringsstofftilførsel. Etter å ha fullført diagnosen, kan legen anbefale hvilke vitaminer for akne i ansiktet på apoteket bør kjøpes først. Med mat kommer næringsstoffer og sporstoffer inn i kroppen. Riktig ernæring vil bidra til å eliminere akne og kviser.

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Legen foreskriver spesielle komplekser etter å ha mottatt testresultater. De gjør det mulig å forstå hvilket stoff eller sporelement kroppen mangler. Ofte foreskrives slike komplekser for profylakse, som forsterker beskyttelsesegenskapene til organismen.

  • allergier;
  • graviditet;
  • amming;
  • alder;
  • kroniske sykdommer.

Hvis du har en av kontraindikasjonene, diskuter valget av stoffet med legen din.

De beste stoffene

Vitaminer for akne i ansiktet, hvor vurderinger er mest positive:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan kjøpes på apoteket. De inneholder forbindelser av gruppe A og E. De gir rask regenerering, eliminering av utslett. Fremskynde behandlingen av sykdommer i mage-tarmkanalen. Tilordne 1-2 tabletter fra 2 til 3 ganger per dag eller 1 tablett per dag. Behandlingsforløpet er 14-30 dager. Etter 3-6 måneder med tilbaketrekning fra legemidlet, hvis det er angitt, kan kurset gjenopptas.
  2. Sinkkelat, zincteral. Preparatene inneholder sink, noe som øker sårheling og eliminerer akne. Tilordne med sprøtt hår og dårlig hudtilstand. Behandlingen: 1 time etter å ha spist eller før måltidet (2-3 timer). For voksne er dosen 1-2 tabletter 3 ganger i 24 timer. Deretter reduseres det til 1 dose piller to ganger i 24 timer. Behandlingsforløpet fra 3 uker til 2 måneder.
  3. Askorbinsyre (dragee), asvitol, citravit. Tilordne 1 tablett etter et måltid. Daglig dosering på 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Forhindrer akne og akne, desquamation og overdrying. Tilordne fra 2 til 4 tabletter 3 ganger om 24 timer. Behandlingsforløpet velges individuelt, men ikke mindre enn 21 dager.
Utvalget av apotek er rikt på en rekke vitaminkomplekser som selges i form av tabletter eller kapsler.

Før du drikker rusmidler fra akne, anbefales det å studere sine instruksjoner. Tankefri bruk er kontraindisert. For ikke å møte en falsk, les nøye navnet, produsentens navn. Pass på at produktet ikke er utløpt.

Akne fra kosttilskudd og steroider

Kosttilskudd brukes til akne i hele kroppen. De mest brukte probiotika, sorbenter og enzymer til oral administrasjon.

Hjelper med å eliminere hudproblemer:

  1. "Bifiform". Gjenoppretter tarmmikrofloraen.
  2. "Lactobacterin". Normaliserer bakteriell balanse i kroppen.
  3. Aktivert karbon. Det er en billig sorbent.
  4. "Laktofiltrum". Stimulerer kroppens beskyttende egenskaper. Det regnes som en sorbent.

Midler eliminerer utslett, hvis deres årsak er et brudd på fordøyelseskanalen, allergier, slagg av kroppen. Utseendet på utslett fra disse stoffene er mulig med individuell intoleranse. I de fleste tilfeller bidrar de til å forbedre tilstanden til huden.

Har gode anmeldelser på behandling av akne i kompleks terapi

Men steroider kan provosere akne. Huden ødelegger androgene hormoner, hvis mengden er ubetydelig. Ved bruk av eksogene steroider overstiger konsentrasjonen det tillatte nivået. Det er vanskelig for huden å takle en slik last. Dette skaper gunstige forhold for reproduksjon av bakterier. Hvis vi legger til dette økt arbeid av talgkjertlene, er situasjonen enda mer forverret.

"Aevit" i kampen mot akne

Aevit med utslett er effektiv på grunn av sammensetningen. Den inneholder retinol og tokoferol. De sikrer at dette resultatet oppnås:

  • hudregenerasjon;
  • øke immunitet
  • Foryngelse.

Aevit for akne kan brukes eksternt uten å konsultere en lege. For intramuskulær eller oral administrasjon, på grunn av den høye konsentrasjonen av gunstige stoffer, anbefales det å konsultere en spesialist. Ta stoffet en gang om dagen. Behandlingsforløpet er 21 dager.

Aevit - et komplekst preparat som inneholder vitaminer A og E

  • diaré;
  • døsighet;
  • kvalme;
  • utslett vises på kroppen;
  • inhibert reaksjon.

I nærvær av et av tegnene, bør doseringen av legemidlet reduseres eller, generelt, forlate den. Hvis du bruker Aevit for akne eksternt, er det praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Allergier er mulige. Legemidlet er tillatt å påføres på hvilken som helst type hud. Kapselet åpnes, påføres ansiktet i ren form eller som en del av masker. Hvis du bestemmer deg for å bruke Aevit for akne eksternt, er huden forrenset og skrubbet. Området av abscesser er ikke utsatt for rengjøring. Lyspotter av fingertrådene gned inn i de berørte områdene. Gnidning er forbudt. Legemidlet har god absorpsjon. Denne massasjen gjentas 15 ganger om dagen, da blir en pause tatt i 3 måneder.

Aevit mot akne kan brukes som masker:

For å eliminere akneutslett anbefales det å bruke vitaminevaluering i masker

  1. Kok poteter, peel. Knus til en grøtaktig tilstand, legg til en kapsel "Aevita" og rør. I en varm tilstand blir massen fordelt over ansiktet i 15-20 minutter. Vask av ren ode. Behandlingsforløpet er 7 dager. Prosedyren utføres daglig.
  2. Masker med tilsetning av leire er effektive mot komedoner. Hvit leire fortynnes med vann, tilsatt hvit hvitt, en liten mengde honning og "Aevit". Påfør det berørte området. Resultatet er merkbart etter 21-30 dager.
  3. For å eliminere akne og fukte tørr hud, er en maske basert på nærende krem ​​egnet. Tilsett aloe juice og "Aevit" til den. Blandingen påføres i et tykt lag i 10 minutter. Deretter fjernes resterne av masken med en våt klut.
  1. Overdreven følsomhet overfor komponenter.
  2. Injiserbare legemidler er tillatt etter 14 år.

Overholdelse av anbefalingene vil bidra til å unngå uønskede konsekvenser.

konklusjon

Hvis akne ikke går bort, ligger grunnen i andre faktorer. Et besøk hos legen vil bidra til å gjøre en nøyaktig diagnose og justere behandlingen. Han vil fortelle deg hvilke vitaminer du skal drikke fra akne. Før du begynner behandling, husk at vitaminer for aknehud kan være helseskadelig hvis du bruker dem over tillatt grense.

Hvilke vitaminer hjelper akne i ansiktet

En av årsakene til akne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte oppstår våren eller er et resultat av underernæring.

Finn ut hva du skal ta vitaminer for akne i ansiktet, og hvilke nyttige produkter kan fylle mangelen på fordelaktige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De viktigste faktorene som forårsaker utslett inkluderer:

  • All informasjon på dette nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
  • Bare doktoren kan levere den eksakte DIAGNOSEN!
  • Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
  • Helse til deg og din familie!
  • mangel på hygiene;
  • ugunstige klima og farlige arbeidsforhold;
  • feil hudpleie, feil i valg av kosmetikk;
  • feil kosthold, akkumulering i toksiner og toksiner;
  • hormonelle forandringer og feil;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet;
  • endokrine sykdommer;
  • metabolske forstyrrelser;
  • nervøse lidelser, stress og fysisk utmattelse;
  • svekkelse av immunitet;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En av årsakene til utslett er mangel på sink i kroppen.

Dette sporelementet bidrar til å redusere nivået av keratin - en forbindelse hvis overskudd fører til blokkering av ekskretjonskanalene i talgkjertlene og hårsekkene, etterfulgt av forekomsten av akne.

Dannelsen av akne kan også skyldes en sakte frigjøring av histamin.

  • Sink forhindrer disse prosessene, og dermed forhindrer betennelse i huden.
  • Sink stimulerer også celleregenerasjon, beskytter huden mot de negative effektene av sollys (mineral er en del av mange solkrem), forbedrer absorpsjonen av vitamin A.

Matproduserende utslett

Tilstanden av huden er avhengig av dietten.

Og for personer med en tendens til hudfeil på baksiden og ansiktet, er det bedre å begrense eller ekskludere noen produkter fra menyen.

Foto: produkter som fremmer utviklingen av akne

  1. Muffin og søtsaker. Boller, sjokolade, brus og litt fruktjuice forårsaker akne og allergisk utslett.
  2. Kaffe. Koffein øker nivået av hormonet kortison, som igjen forårsaker akne. Samtidig betyr ikke kaffetypen: utslett kan provosere både vaniljesaus og instant drink.
  3. Fett og stekt. Det fremmer produksjon av overskytende talg, noe som fører til dannelse av sebaceous plugger, tilstoppede porene og utseendet av akne. Spis fett og stekt mat bør ikke være mer enn 3 ganger i uka.
  4. Meieriprodukter. Det er nødvendig å begrense bruken av krem, rømme, ost og iskrem. Når det gjelder melk, hytteost og kefir, øker disse produktene ikke aktiviteten til talgkjertlene, og de kan brukes i vanlige mengder.
  5. Nøtter. Nøtter inneholder et stort antall vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser som er gunstige for huden og for hele kroppen. Men de inneholder også stoffer som aktiverer talgkjertlene. Derfor bør mengden av forbruk av nøtter ikke overstige 100 gram per dag.

Video: "TOP beste mat for vakker hud"

Hvilke vitaminer bidrar til å bekjempe akne i ansiktet

Ulike studier har vist at å ta vitaminer øker prosessen med å behandle akne med nesten to ganger.

Samtidig fører en overdose av vitaminer til en omvendt reaksjon - betennelsen er bare forverret.

For behandling og forebygging av akne brukes oftest vitamin A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke typer vitaminer trengs mer kan foreslås av en kosmetolog ved å ta hensyn til hudens type og tilstand, problemer som skal løses, alder og andre individuelle egenskaper.

Ascorbinsyre

Vitamin C stimulerer syntesen av interferon, øker den totale immuniteten, og har også en kompleks positiv effekt på huden:

  • deltar i syntese av kollagen;
  • akselererer regenerering;
  • beroliger, lindrer irritasjon
  • forbedrer tekstur og farge;
  • bidrar til å eliminere akne
  • forbedrer lokale immunitet og hudbarriere funksjoner.

Foto: askorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og våren, når friske grønnsaker og frukt ikke er tilgjengelige, er det bedre å ta C-vitamin tabletter.

Legemidler vil kompensere for underskudd av askorbinsyre, øke kroppens forsvar, og bevare helsen og skjønnheten i huden.

De viktigste naturlige kildene til vitamin C er bulgarsk pepper, sitrusfrukter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Askorbinsyre fremmer absorpsjonen av vitamin A, E, gruppe B og jern.

Det kan imidlertid føre til alvorlig hud kløe, allergisk reaksjon, diaré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B3) bidrar også til å bekjempe hudfeil.

Nyttige egenskaper av nikotinsyre:

  • reduserer betennelse
  • akselererer eksfoliering av cornified partikler;
  • reduserer aktiviteten til talgkjertlene.

Mot akne, nikotinsyre brukes ikke bare inne, men også eksternt - denne forbindelsen er en del av mange kosmetikk for acne og acne.

Sopp og biff lever er de viktigste produktene som bidrar til å kompensere for mangel på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Brewer's gjær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

  • forbedre blodsirkulasjonen;
  • forhindre utvikling av bakterier, øke lokal immunitet;
  • rengjør huden fra akne;
  • hjelp å bli kvitt blemmer, arr og arr etter akne.

Vitaminer i gruppe B er vanligvis foreskrevet i form av tabletter og kapsler, og i alvorlige forsømte inflammasjoner - i ampuller.

Disse forbindelsene er spesielt nødvendige for fet og problem hud utsatt for utslett.

De viktigste naturlige kildene til vitamin B-vitamin er kylling, lever, korn og belgfrukter, bananer, poteter, svart brød, tørket frukt, pinjekjerner og jordnøtter.

En overdose av B-vitaminer kan forårsake allergier mot visse matvarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er foreskrevet i form av kapsler eller en oljeoppløsning.

Retinol aktiverer celledeling, og derved akselererer eksfoliering av keratiniserte partikler. Slike egenskaper av vitamin A gir sin høye effektivitet i kampen mot akne.

Derfor, i den komplekse behandlingen av alvorlige former for akne, bruker dermatologer ofte retinoider - strukturelle analoger av vitamin A av naturlig eller syntetisk opprinnelse.

Uten anbefalinger fra en retinoid-spesialist, er det kontraindisert å søke - de har mange bivirkninger og kan forårsake alvorlige komplikasjoner ved overdosering.

Det er bedre å kontakte en hudlege, som vil fortelle deg de spesifikke navnene på stoffene, hyppigheten av inntaket og varigheten av terapeutisk kurs.

Med forsiktighet bør A-vitamin tas av personer med en tendens til allergiske reaksjoner, og retinol er helt kontraindisert hos pasienter med hypothyroidisme.

Uavhengig og uten å skade helsen, kan du etterfylle vitamin A-mangel ved å inkludere kylling og biff leveren, gulrøtter, persille og vill hvitløk, sjøfisk og smør i ditt daglige næringsrike kosthold.

E (tokoferol)

E-vitamin aktiverer prosessene for cellulær fornyelse, er en kraftig antioksidant og bremser aldringsprosessen.

Ved å ta tokoferol inne, oppnås følgende effekter:

  • negativ påvirkning på huden av eksterne faktorer er nøytralisert;
  • oksidasjonsreaksjoner sakte ned;
  • cellemetning med oksygen er forbedret;
  • Blodsirkulasjonen i kapillærene er aktivert.

Foto: tokoferol er en kraftig antioksidant.

E-vitamin bidrar til økningen i kroppsnivået av mannlige kjønnshormoner, og er derfor ikke egnet for ungdom som har økt testosteronproduksjonen.

En overdose av vitamin E kan føre til dysfunksjon av lever og nyrer, og ekstremt høye doser kan provosere sepsis og blødninger.

Når det brukes eksternt, vitamin E:

  • øker elastisiteten, eliminerer hudslaksighet;
  • reduserer tørrhet, kjedelighet;
  • glatter rynker;
  • aktiverer celleregenerering;
  • Beskytter huden mot negative ytre påvirkninger.

De viktigste naturlige kildene til vitamin E er solsikke og olivenolje, soyabønne, hasselnøtter, mandler og valnøtter, tørkede aprikoser, havtorn, fettfisk.

Dosering og metode for bruk

Etter å ha studert de mange vurderingene av mennesker som tok vitaminer for å bekjempe akne, kan vi konkludere med at den beste måten å mette kroppen på med fordelaktige stoffer, er å bruke produktene de inneholder.

Når det gjelder legemidler, er det bedre å ta dem etter konsultasjon og på legeens anbefaling.

Hvorfor vises stor akne på baksiden av menn? Finn ut her.

Ofte foreskriver eksperter:

  • tar vitaminer fra gruppe B i løpet av to uker til en måned;
  • bruk av retinol og tokoferol i løpet av de neste to ukene;
  • tar ascorbinsyre i to uker etter endt behandling med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Ifølge resultatene av medisinske undersøkelser og laboratorietester må legen finne ut hvilke vitaminer som mangler i kroppen.

Og først etter at spesialisten vil kunne foreslå hvilke vitaminer som skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dager.

Foto: Kun etter undersøkelse kan legen foreskrive behandling.

Kontraindikasjoner for å ta vitaminer inne er:

  • graviditet og amming
  • aldersgrenser (spesifikk alder spesifisert i instruksjonene for hvert legemiddel);
  • allergiske reaksjoner;
  • kroniske sykdommer (kun i samråd med legen).

Hvilke forberedelser inneholder

På apoteket kan du kjøpe ulike vitaminpreparater og komplekser som bidrar til å bekjempe akne.

  • Vitamin A. Legemidlet er tilgjengelig i form av en oljeløsning og kapsler for oral administrering. For å ta vitaminet er fullstendig absorbert, anbefales det å sikre inntaket av den daglige normen for sink (for en voksen - 15 mg).
  • Vitamin E. Tocopherol oljeløsning selges på apotek i flytende form og i kapselform for intern bruk.

Foto: Aevit er tilgjengelig i kapselform.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. De inneholder vitaminer A og E, er tilgjengelige i kapselform. Hjelper å kvitte seg med eksisterende utslett og forhindre utseendet av andre akne, er foreskrevet for noen sykdommer i fordøyelsessystemet. Det er lov til å drikke disse kompleksene kun 3-6 måneder etter slutten av behandlingsforløpet.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser av B-vitaminer bidrar til å forhindre akne, eliminere tørrhet og peeling av huden, akselerere veksten av hår og negler.
  • Zincteral, Zincovital, Tinsil-T, Zink Chelat. Preparater med sink i form av tabletter brukes i kompleks behandling av akne, med sprø hår og negler, for behandling av skallethet.

Før du bruker noen midler, er det bedre å konsultere en hudlege eller en kosmetolog.

Spesialisten vil kunne fastslå den eksakte årsaken til utslett, og med dette i tankene, spør navnet på stoffet som er best egnet for å løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden til huden med følgende problemer:

  • blek og kjedelig, gråaktig ansikt;
  • puffiness og flabbiness av huden;
  • røde flekker og akne;
  • tørrhet og flaking;
  • utseendet på fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser vil bare hjelpe med vitaminmangel.

Vitaminer for huden fra akne vil bidra til å bli kvitt bare hvis årsaken til utslett er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sykdommer i endokrine, fordøyelsessystemet og andre systemer, vil vitaminpreparater forbedre tilstanden til huden og redusere inflammatoriske prosesser, men de vil ikke bli kvitt hudfeil helt.

Måter å fjerne underernæring utslag

Akne forårsaket av underernæring kan elimineres med enkel og rimelig tradisjonell medisin.

  • Kalanchoe. Friske sapplanter betent lesjoner behandles tre ganger om dagen. For å holde produktet lengre, kan du gjøre tinkturen ved å blande juice med alkohol.
  • Golden mustache. Den har en utbredt anti-inflammatorisk effekt. Den brukes til fremstilling av forskjellige salver, kremer og lotioner som hjelper til med å håndtere utslett.
  • Såpe og brus. Steam ansikt over en beholder med varmt vann eller urte avkok. Dip en kjepp med brus og samme mengde hvit såpe (helst uten lukt) på en bomullspute dyppet i varmt vann. Gni produktet inn i huden med forsiktig massasjebevegelser, skyll med kaldt vann. Prosedyren utføres ikke mer enn en gang i uken.

Foto: rubbing kamille med isbiter vil bedøve og lindre betennelse

  • Kosmetisk is. Forbedre tilstanden av huden og redusere betennelse hjelper daglig å gni huden med isbiter laget av mynte eller sitronkrem, avkok av kamille, persille.

Foto: tørr de betente elementene kan være tannkrem

  • Tannkrem. Verktøyet tørker raskt ut pimpleet og reduserer betennelse, brukes på problemområder til et punkt. For behandling av akne egnet pasta av hvit, med ekstrakter av kamille, eik bark. Du kan ikke bruke farge, bleking og lim inn med mynte og eukalyptus - de kan forårsake irritasjon, allergier og til og med brenner. Ikke bruk tannkrem på sensitiv hud.

anmeldelser

Anmeldelser av effektiviteten av vitaminer i kampen mot akne er for det meste positive.

Bilder: behandlingsanmeldelse

Disse stoffene hjelper virkelig å forbedre tilstanden til huden og bli kvitt akne.

Foto: Gjennomgang av inntak av kosttilskudd

Men hvis hudfeil har oppstått mot bakgrunnen for interne lidelser, er det ikke nok å ta vitaminer, og behandling av den underliggende sykdommen er uunnværlig.

Riktig ernæring, tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler vil være til nytte for ikke bare huden, men hele kroppen.

Hvordan bli kvitt akne på beina og bunnen? Finn ut her.

Hjelper salicylic lotion for acne? Les videre.