Hoved > Herpes

Hvilke vitaminer hjelper akne i ansiktet

En av årsakene til akne er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, som ofte oppstår våren eller er et resultat av underernæring.

Finn ut hva du skal ta vitaminer for akne i ansiktet, og hvilke nyttige produkter kan fylle mangelen på fordelaktige stoffer i kroppen.

Hvorfor vises ål

De viktigste faktorene som forårsaker utslett inkluderer:

  • All informasjon på dette nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en manual for handling!
  • Bare doktoren kan levere den eksakte DIAGNOSEN!
  • Vi oppfordrer deg til ikke å gjøre selvhelbredende, men å registrere deg hos en spesialist!
  • Helse til deg og din familie!
  • mangel på hygiene;
  • ugunstige klima og farlige arbeidsforhold;
  • feil hudpleie, feil i valg av kosmetikk;
  • feil kosthold, akkumulering i toksiner og toksiner;
  • hormonelle forandringer og feil;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet;
  • endokrine sykdommer;
  • metabolske forstyrrelser;
  • nervøse lidelser, stress og fysisk utmattelse;
  • svekkelse av immunitet;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvordan påvirker zink hudtilstanden

En av årsakene til utslett er mangel på sink i kroppen.

Dette sporelementet bidrar til å redusere nivået av keratin - en forbindelse hvis overskudd fører til blokkering av ekskretjonskanalene i talgkjertlene og hårsekkene, etterfulgt av forekomsten av akne.

Dannelsen av akne kan også skyldes en sakte frigjøring av histamin.

  • Sink forhindrer disse prosessene, og dermed forhindrer betennelse i huden.
  • Sink stimulerer også celleregenerasjon, beskytter huden mot de negative effektene av sollys (mineral er en del av mange solkrem), forbedrer absorpsjonen av vitamin A.

Matproduserende utslett

Tilstanden av huden er avhengig av dietten.

Og for personer med en tendens til hudfeil på baksiden og ansiktet, er det bedre å begrense eller ekskludere noen produkter fra menyen.

Foto: produkter som fremmer utviklingen av akne

  1. Muffin og søtsaker. Boller, sjokolade, brus og litt fruktjuice forårsaker akne og allergisk utslett.
  2. Kaffe. Koffein øker nivået av hormonet kortison, som igjen forårsaker akne. Samtidig betyr ikke kaffetypen: utslett kan provosere både vaniljesaus og instant drink.
  3. Fett og stekt. Det fremmer produksjon av overskytende talg, noe som fører til dannelse av sebaceous plugger, tilstoppede porene og utseendet av akne. Spis fett og stekt mat bør ikke være mer enn 3 ganger i uka.
  4. Meieriprodukter. Det er nødvendig å begrense bruken av krem, rømme, ost og iskrem. Når det gjelder melk, hytteost og kefir, øker disse produktene ikke aktiviteten til talgkjertlene, og de kan brukes i vanlige mengder.
  5. Nøtter. Nøtter inneholder et stort antall vitaminer, sporstoffer og andre forbindelser som er gunstige for huden og for hele kroppen. Men de inneholder også stoffer som aktiverer talgkjertlene. Derfor bør mengden av forbruk av nøtter ikke overstige 100 gram per dag.

Video: "TOP beste mat for vakker hud"

Hvilke vitaminer bidrar til å bekjempe akne i ansiktet

Ulike studier har vist at å ta vitaminer øker prosessen med å behandle akne med nesten to ganger.

Samtidig fører en overdose av vitaminer til en omvendt reaksjon - betennelsen er bare forverret.

For behandling og forebygging av akne brukes oftest vitamin A, E, C, PP, gruppe B.

Hvilke typer vitaminer trengs mer kan foreslås av en kosmetolog ved å ta hensyn til hudens type og tilstand, problemer som skal løses, alder og andre individuelle egenskaper.

Ascorbinsyre

Vitamin C stimulerer syntesen av interferon, øker den totale immuniteten, og har også en kompleks positiv effekt på huden:

  • deltar i syntese av kollagen;
  • akselererer regenerering;
  • beroliger, lindrer irritasjon
  • forbedrer tekstur og farge;
  • bidrar til å eliminere akne
  • forbedrer lokale immunitet og hudbarriere funksjoner.

Foto: askorbinsyre forbedrer immuniteten

Om vinteren og våren, når friske grønnsaker og frukt ikke er tilgjengelige, er det bedre å ta C-vitamin tabletter.

Legemidler vil kompensere for underskudd av askorbinsyre, øke kroppens forsvar, og bevare helsen og skjønnheten i huden.

De viktigste naturlige kildene til vitamin C er bulgarsk pepper, sitrusfrukter, solbær, kiwi, rosehip og havtorn.

Askorbinsyre fremmer absorpsjonen av vitamin A, E, gruppe B og jern.

Det kan imidlertid føre til alvorlig hud kløe, allergisk reaksjon, diaré.

Nikotinsyre (PP)

Vitamin PP (ellers niacin, nikotinsyre, vitamin B3) bidrar også til å bekjempe hudfeil.

Nyttige egenskaper av nikotinsyre:

  • reduserer betennelse
  • akselererer eksfoliering av cornified partikler;
  • reduserer aktiviteten til talgkjertlene.

Mot akne, nikotinsyre brukes ikke bare inne, men også eksternt - denne forbindelsen er en del av mange kosmetikk for acne og acne.

Sopp og biff lever er de viktigste produktene som bidrar til å kompensere for mangel på vitamin PP i kroppen.

Gruppe B

Foto: Brewer's gjær - en kilde til B-vitaminer

Vitaminer i gruppe B:

  • forbedre blodsirkulasjonen;
  • forhindre utvikling av bakterier, øke lokal immunitet;
  • rengjør huden fra akne;
  • hjelp å bli kvitt blemmer, arr og arr etter akne.

Vitaminer i gruppe B er vanligvis foreskrevet i form av tabletter og kapsler, og i alvorlige forsømte inflammasjoner - i ampuller.

Disse forbindelsene er spesielt nødvendige for fet og problem hud utsatt for utslett.

De viktigste naturlige kildene til vitamin B-vitamin er kylling, lever, korn og belgfrukter, bananer, poteter, svart brød, tørket frukt, pinjekjerner og jordnøtter.

En overdose av B-vitaminer kan forårsake allergier mot visse matvarer.

A (retinol)

Foto: Retinol er foreskrevet i form av kapsler eller en oljeoppløsning.

Retinol aktiverer celledeling, og derved akselererer eksfoliering av keratiniserte partikler. Slike egenskaper av vitamin A gir sin høye effektivitet i kampen mot akne.

Derfor, i den komplekse behandlingen av alvorlige former for akne, bruker dermatologer ofte retinoider - strukturelle analoger av vitamin A av naturlig eller syntetisk opprinnelse.

Uten anbefalinger fra en retinoid-spesialist, er det kontraindisert å søke - de har mange bivirkninger og kan forårsake alvorlige komplikasjoner ved overdosering.

Det er bedre å kontakte en hudlege, som vil fortelle deg de spesifikke navnene på stoffene, hyppigheten av inntaket og varigheten av terapeutisk kurs.

Med forsiktighet bør A-vitamin tas av personer med en tendens til allergiske reaksjoner, og retinol er helt kontraindisert hos pasienter med hypothyroidisme.

Uavhengig og uten å skade helsen, kan du etterfylle vitamin A-mangel ved å inkludere kylling og biff leveren, gulrøtter, persille og vill hvitløk, sjøfisk og smør i ditt daglige næringsrike kosthold.

E (tokoferol)

E-vitamin aktiverer prosessene for cellulær fornyelse, er en kraftig antioksidant og bremser aldringsprosessen.

Ved å ta tokoferol inne, oppnås følgende effekter:

  • negativ påvirkning på huden av eksterne faktorer er nøytralisert;
  • oksidasjonsreaksjoner sakte ned;
  • cellemetning med oksygen er forbedret;
  • Blodsirkulasjonen i kapillærene er aktivert.

Foto: tokoferol er en kraftig antioksidant.

E-vitamin bidrar til økningen i kroppsnivået av mannlige kjønnshormoner, og er derfor ikke egnet for ungdom som har økt testosteronproduksjonen.

En overdose av vitamin E kan føre til dysfunksjon av lever og nyrer, og ekstremt høye doser kan provosere sepsis og blødninger.

Når det brukes eksternt, vitamin E:

  • øker elastisiteten, eliminerer hudslaksighet;
  • reduserer tørrhet, kjedelighet;
  • glatter rynker;
  • aktiverer celleregenerering;
  • Beskytter huden mot negative ytre påvirkninger.

De viktigste naturlige kildene til vitamin E er solsikke og olivenolje, soyabønne, hasselnøtter, mandler og valnøtter, tørkede aprikoser, havtorn, fettfisk.

Dosering og metode for bruk

Etter å ha studert de mange vurderingene av mennesker som tok vitaminer for å bekjempe akne, kan vi konkludere med at den beste måten å mette kroppen på med fordelaktige stoffer, er å bruke produktene de inneholder.

Når det gjelder legemidler, er det bedre å ta dem etter konsultasjon og på legeens anbefaling.

Hvorfor vises stor akne på baksiden av menn? Finn ut her.

Ofte foreskriver eksperter:

  • tar vitaminer fra gruppe B i løpet av to uker til en måned;
  • bruk av retinol og tokoferol i løpet av de neste to ukene;
  • tar ascorbinsyre i to uker etter endt behandling med andre vitaminer eller samtidig med dem.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Ifølge resultatene av medisinske undersøkelser og laboratorietester må legen finne ut hvilke vitaminer som mangler i kroppen.

Og først etter at spesialisten vil kunne foreslå hvilke vitaminer som skal drikkes, hvor ofte, hvor mange dager.

Foto: Kun etter undersøkelse kan legen foreskrive behandling.

Kontraindikasjoner for å ta vitaminer inne er:

  • graviditet og amming
  • aldersgrenser (spesifikk alder spesifisert i instruksjonene for hvert legemiddel);
  • allergiske reaksjoner;
  • kroniske sykdommer (kun i samråd med legen).

Hvilke forberedelser inneholder

På apoteket kan du kjøpe ulike vitaminpreparater og komplekser som bidrar til å bekjempe akne.

  • Vitamin A. Legemidlet er tilgjengelig i form av en oljeløsning og kapsler for oral administrering. For å ta vitaminet er fullstendig absorbert, anbefales det å sikre inntaket av den daglige normen for sink (for en voksen - 15 mg).
  • Vitamin E. Tocopherol oljeløsning selges på apotek i flytende form og i kapselform for intern bruk.

Foto: Aevit er tilgjengelig i kapselform.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. De inneholder vitaminer A og E, er tilgjengelige i kapselform. Hjelper å kvitte seg med eksisterende utslett og forhindre utseendet av andre akne, er foreskrevet for noen sykdommer i fordøyelsessystemet. Det er lov til å drikke disse kompleksene kun 3-6 måneder etter slutten av behandlingsforløpet.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Komplekser av B-vitaminer bidrar til å forhindre akne, eliminere tørrhet og peeling av huden, akselerere veksten av hår og negler.
  • Zincteral, Zincovital, Tinsil-T, Zink Chelat. Preparater med sink i form av tabletter brukes i kompleks behandling av akne, med sprø hår og negler, for behandling av skallethet.

Før du bruker noen midler, er det bedre å konsultere en hudlege eller en kosmetolog.

Spesialisten vil kunne fastslå den eksakte årsaken til utslett, og med dette i tankene, spør navnet på stoffet som er best egnet for å løse et bestemt problem.

Symptomer på avitaminose

Avitaminose påvirker tilstanden til huden med følgende problemer:

  • blek og kjedelig, gråaktig ansikt;
  • puffiness og flabbiness av huden;
  • røde flekker og akne;
  • tørrhet og flaking;
  • utseendet på fine rynker.

Foto: Vitaminkomplekser vil bare hjelpe med vitaminmangel.

Vitaminer for huden fra akne vil bidra til å bli kvitt bare hvis årsaken til utslett er avitaminose.

Hvis problemet ligger i hormonforstyrrelser, sykdommer i endokrine, fordøyelsessystemet og andre systemer, vil vitaminpreparater forbedre tilstanden til huden og redusere inflammatoriske prosesser, men de vil ikke bli kvitt hudfeil helt.

Måter å fjerne underernæring utslag

Akne forårsaket av underernæring kan elimineres med enkel og rimelig tradisjonell medisin.

  • Kalanchoe. Friske sapplanter betent lesjoner behandles tre ganger om dagen. For å holde produktet lengre, kan du gjøre tinkturen ved å blande juice med alkohol.
  • Golden mustache. Den har en utbredt anti-inflammatorisk effekt. Den brukes til fremstilling av forskjellige salver, kremer og lotioner som hjelper til med å håndtere utslett.
  • Såpe og brus. Steam ansikt over en beholder med varmt vann eller urte avkok. Dip en kjepp med brus og samme mengde hvit såpe (helst uten lukt) på en bomullspute dyppet i varmt vann. Gni produktet inn i huden med forsiktig massasjebevegelser, skyll med kaldt vann. Prosedyren utføres ikke mer enn en gang i uken.

Foto: rubbing kamille med isbiter vil bedøve og lindre betennelse

  • Kosmetisk is. Forbedre tilstanden av huden og redusere betennelse hjelper daglig å gni huden med isbiter laget av mynte eller sitronkrem, avkok av kamille, persille.

Foto: tørr de betente elementene kan være tannkrem

  • Tannkrem. Verktøyet tørker raskt ut pimpleet og reduserer betennelse, brukes på problemområder til et punkt. For behandling av akne egnet pasta av hvit, med ekstrakter av kamille, eik bark. Du kan ikke bruke farge, bleking og lim inn med mynte og eukalyptus - de kan forårsake irritasjon, allergier og til og med brenner. Ikke bruk tannkrem på sensitiv hud.

anmeldelser

Anmeldelser av effektiviteten av vitaminer i kampen mot akne er for det meste positive.

Bilder: behandlingsanmeldelse

Disse stoffene hjelper virkelig å forbedre tilstanden til huden og bli kvitt akne.

Foto: Gjennomgang av inntak av kosttilskudd

Men hvis hudfeil har oppstått mot bakgrunnen for interne lidelser, er det ikke nok å ta vitaminer, og behandling av den underliggende sykdommen er uunnværlig.

Riktig ernæring, tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler vil være til nytte for ikke bare huden, men hele kroppen.

Hvordan bli kvitt akne på beina og bunnen? Finn ut her.

Hjelper salicylic lotion for acne? Les videre.

Vitaminer for akne i ansiktet

Akne er en sebaceous kjertel som, på grunn av en unormal utstrømning av sebum og når den interagerer med hudbakterier, blir betent. Hvis du har mye akne, bør du seriøst tenke på helsen din og vurdere livsstilen din.

Ofte løser bruken av kosmetikk ikke, men forverrer bare situasjonen. Årsaken må søkes inne i kroppen. Vanligvis er tenåringer bekymret for spørsmålet: "Hvilke vitaminer er nødvendig for akne i ansiktet?"

Problemet med akne kan skyldes mange faktorer.

Årsaker til akne:

  • endokrine sykdommer (hormonelle forandringer i kroppen hos ungdom, metabolske forstyrrelser hos voksne);
  • usunt kosthold;
  • mangel på vitaminer forårsaker akne;
  • depresjon, stressende tilstander;
  • dårlige levekår;
  • manglende overholdelse av grunnleggende hygiene.

Men kosmetikk bør ikke diskonteres. Dermatologer sier at problemet med akne ofte oppstår hos personer med problematisk, fet hud. For å normalisere kjertlene, er det nødvendig å bruke spesielle kosmetikk. Men du bør velge det veldig nøye. Først av alt må du sørge for at sammensetningen av det kosmetiske produktet ikke inkluderer komponenter som animalsk fett, parabener eller mineraloljer. De kan ikke bare skade huden, men også føre til alvorlige helsekomplikasjoner generelt.

Dermatologer anbefaler å velge bare naturlige kremer. For eksempel, produktene til lederen i produksjonen av naturlig kosmetikk - selskapet Mulsan Cosmetic. Dag Vitamin Cream for fet og problematisk hud vil gi huden din perfekt omsorg hele dagen, lindre irritasjon og bidra til å bekjempe utslett. Dyp penetrasjon av krem ​​hjelper til med å normalisere arbeidet i talgkjertlene og gir ideell beskyttelse mot uønskede miljøfaktorer. Vi anbefaler på det sterkeste at du besøker nettstedet mulsan.ru og henter kosmetikk som vil hjelpe deg.

Hvilke vitaminer for akne og hudormer mangler vi?

Vitaminer for huden fra akne mennesker kan komme sammen med mat. Noen ganger er dette nok.

Vitamin A er viktig for huden vår. Det øker dets elastisitet, bidrar til normalisering av metabolisme. Den mest tilgjengelige kilden til dette vitaminet er gulrøtter. Den har retinol - en antioksidant som hjelper til med å gjenopprette huden.

Men når du bruker din favoritt gulrot, bør du ikke glemme at vitamin A bare absorberes i kombinasjon med fett. Rømme, grønnsak, smør - hjelper til med å få kroppens nødvendige vitamin fra akne. Vitamin A er fortsatt i ramson, meieriprodukter, kylling og biff lever.

Vitamin C forbedrer hudtekstur, eliminerer giftstoffer og lindrer irritasjon. Det er mange av dem i villrose, svart currant, sitron, havtorn, paprika, kiwi. Men det er aktivt bare rå, uten bruk av varmebehandling.

Vitamin B hjelper våre hudkampbakterier og normaliserer metabolisme. Vitamin B 3 eller nikotinsyre er det mest nødvendige vitaminet for denne huden. Det brukes aktivt av produsenter av kremer, geler mot akne og akne. Ved hjelp av dette vitaminet stopper sebaceous kjertel arbeidet for aktivt, og huden blir restaurert. Vitamin B uunnværlig for hårvekst, finnes i mange matvarer. Det er i biff leveren, pinjekjerner, bønner, sopp.

E-vitamin kalles "skjønnhets vitamin". Og med god grunn. Regelmessig bruk, både eksternt og internt, bidrar til bevaring av ungdom og elastisitet i huden, forhindrer de negative effektene av miljøet. De er rike på havtorn, nøtter (hasselnøtter, mandler, pistasjenøtter), tørkede aprikoser.

Mange av oss legger merke til at akne om sommeren er mye mindre vanlig enn på andre tider av året. Tvert imot, om sommeren, kjøper huden, med gyldenbrun, et sunt utseende og glatthet.

Varm sommerdager, solen - de beste vitaminer for akne. D-vitamin bidrar til dette. Det kan oppnås ved å gå i solfylt vær, eller fra fiskeolje, eggeplomme, torskelever.

Vitaminer med sink hjelper kroppens forsvar til å takle skadelige bakterier, tørker hudbetennelse. På grunnlag av sink produserte mange stoffer. Med mat kan den oppnås ved å regelmessig spise hvetekim, ost, solsikkefrø, kyllinghjerte, popcorn, peanøtter.

Det er ikke alltid mulig å få alle vitaminer for ansiktet fra akne bare med mat. Kvaliteten på produktene etterlater ofte mye å være ønsket eller varmebehandling "dreper" mengden vitaminer vi trenger. I dette tilfellet er det behov for spesielle komplekser.

Ansikt Vitaminer for Acne Piller

Tabellen under er kun til informasjonsformål:

Hvilke vitaminer å drikke for akne

Akne kan utløse en rekke faktorer. Men hovedårsaken er feilen i talgkjertlene, nederlaget av bakterier. Kosmetikk er ikke alltid effektivt.

  • mangel på vitamin for akne;
  • ubalansert ernæring;
  • depresjon, stress;
  • hormonell svikt;
  • mangel på hygiene;
  • uønskede miljøfaktorer.

Først av alt, i nærvær av lesjoner, anbefaler leger at du endrer kostholdet ditt og kjøper vitaminkomplekser.

Tegn på mangel på mikronæringsstoffer

Huden reflekterer kroppens tilstand. Hvis mengden næringsstoffer ikke er nok, vises de første tegnene:

  • slitent utseende;
  • dermis blir grå;
  • rynker vises;
  • peeling og tørking;
  • forekomsten av utslett
  • integritet ser bleknet ut;
  • mørke sirkler under øynene.

Et av disse symptomene er en forutsetning for å revurdere diett og livsstil.

Hvilke produkter forverrer hudtilstanden?

Ikke hver mat er bra for kroppen. Noen matvarer påvirker aggressivt det, noe som påvirker huden.

Overflødig i kostholdet av fett, krydret og søtt - slike retter aktiverer sekret av sebum

Det anbefales å begrense bruken av slike produkter:

  1. Konditori og mel. Kan forårsake allergi. De inneholder mye konserveringsmidler, smaker og fargestoffer.
  2. Kaffe. Drikkene stimulerer ikke bare om morgenen, men produserer også hormonet kortisol. Det kan utløse akne.
  3. Stekt og fettretter. Det anbefales ikke å bruke mer enn 2 ganger i uka. Slike mat aktiverer talgkjertlene. Det samme gjelder fett meieriprodukter.
  4. Nøtter. I moderate mengder brukes de til å forbedre huden. Men når man overskrider normen (over 100-150 g per dag) blir sebaceouskjertlene aktive. De kan også forårsake vektøkning.

Hvis huden din er langt fra ideell, bør disse produktene utelukkes fra kostholdet.

Hva mangler huden?

Kroppen vår trenger mange næringsstoffer. Hvilke vitaminer hjelper til med akne? Mest nyttige er 5 komponenter:

Med mangel på visse essensielle vitaminer i kroppen, kan huden lider sterkt.

  1. Vitamin A til ansiktet (retinol). Med en utilstrekkelig mengde hud fremstår blek og tørket, skjer peeling. Retinol akselererer celledeling, gjenoppretter huden, øker dens elastisitet. A-vitamin fra akne normaliserer metabolske prosesser. Den beste absorpsjonen av retinol forekommer i kombinasjon med fett. Det høye innholdet i gulrøtter, kål og smør.
  2. Vitamin C (askorbinsyre). Øker kroppens beskyttende egenskaper. Shine vises, strukturen i huden forbedrer, regenerative prosesser blir akselerert. Askorbinsyre eliminerer slaggingen av kroppen, reduserer rødhet. En stor mengde askorbinsyre i sitron, currant, hvitløk, kiwi.
  3. Vannløselige forbindelser i gruppe B. Normalisere metabolske prosesser, kjertlene i huden. Vitaminer for akne og hudormer i denne gruppen brukes ofte i dekorative kosmetikk. Inneholdt i bananer, biff, rømme, nøtter, lever.
  4. Vitamin E for akne. Det senker prosessen med hudvising, forhindrer utseendet på rynker. Forbedrer immunitet, gir elastisitet og vakkert utseende av huden. Inneholdt i oliven, jordnøtter, solsikkeolje, havremel.
  5. Vitamin D. Det regnes som en av de beste stoffene for å bekjempe utslett på kroppen. Når det ikke er nok, utvikler rickets, øker utslettene. Derfor, på sommeren, ser huden renere ut. Inneholdt i meieriprodukter, fiskeolje, kyllingegg og ultrafiolett.

Vitaminer for akne på ansiktet supplement zink. Det tørker acne, har en antibakteriell effekt.

Hvilke vitaminer å drikke avhengig av hudtype:

  1. Fet. Det beste alternativet er retinol. Det reduserer sekresjonen av talg, eliminerer hovedfaktoren av utslett - tilstoppede porer. Forbindelser fra gruppe E, B, D, C er nyttige.
  2. For å unngå overdrying og peeling av huden, vil det hjelpe forbindelser i gruppe E, PP, hyaluron. De glatter ut rynker og forhindrer akne i ansiktet.

Velg et kompleks av akne vil hjelpe legen.

Instruksjoner for bruk

Hvordan bruke vitaminer for akne ansikt:

  1. Du kan ikke bruke komplekse og separate tilkoblinger. Overdosering kan gjøre situasjonen verre.
  2. I fravær av et positivt resultat, bør kurset erstattes.
  3. Etter en måneds behandlingsforløp tar de en pause i 1-2 måneder.
  4. Avhengig av pasienten bestemmer legen behandlingsforløpet.
For å raskt fjerne acne, må du bruke vitaminer A, B, C, E

Den beste effekten oppnås når kombinert med kosmetikk og et balansert kosthold.

Komplekser gir næringsstoffer til kroppen gjennom blodet. Individuelle forbindelser hjelper til med å gjenopprette en bestemt næringsstofftilførsel. Etter å ha fullført diagnosen, kan legen anbefale hvilke vitaminer for akne i ansiktet på apoteket bør kjøpes først. Med mat kommer næringsstoffer og sporstoffer inn i kroppen. Riktig ernæring vil bidra til å eliminere akne og kviser.

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Legen foreskriver spesielle komplekser etter å ha mottatt testresultater. De gjør det mulig å forstå hvilket stoff eller sporelement kroppen mangler. Ofte foreskrives slike komplekser for profylakse, som forsterker beskyttelsesegenskapene til organismen.

  • allergier;
  • graviditet;
  • amming;
  • alder;
  • kroniske sykdommer.

Hvis du har en av kontraindikasjonene, diskuter valget av stoffet med legen din.

De beste stoffene

Vitaminer for akne i ansiktet, hvor vurderinger er mest positive:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan kjøpes på apoteket. De inneholder forbindelser av gruppe A og E. De gir rask regenerering, eliminering av utslett. Fremskynde behandlingen av sykdommer i mage-tarmkanalen. Tilordne 1-2 tabletter fra 2 til 3 ganger per dag eller 1 tablett per dag. Behandlingsforløpet er 14-30 dager. Etter 3-6 måneder med tilbaketrekning fra legemidlet, hvis det er angitt, kan kurset gjenopptas.
  2. Sinkkelat, zincteral. Preparatene inneholder sink, noe som øker sårheling og eliminerer akne. Tilordne med sprøtt hår og dårlig hudtilstand. Behandlingen: 1 time etter å ha spist eller før måltidet (2-3 timer). For voksne er dosen 1-2 tabletter 3 ganger i 24 timer. Deretter reduseres det til 1 dose piller to ganger i 24 timer. Behandlingsforløpet fra 3 uker til 2 måneder.
  3. Askorbinsyre (dragee), asvitol, citravit. Tilordne 1 tablett etter et måltid. Daglig dosering på 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Forhindrer akne og akne, desquamation og overdrying. Tilordne fra 2 til 4 tabletter 3 ganger om 24 timer. Behandlingsforløpet velges individuelt, men ikke mindre enn 21 dager.
Utvalget av apotek er rikt på en rekke vitaminkomplekser som selges i form av tabletter eller kapsler.

Før du drikker rusmidler fra akne, anbefales det å studere sine instruksjoner. Tankefri bruk er kontraindisert. For ikke å møte en falsk, les nøye navnet, produsentens navn. Pass på at produktet ikke er utløpt.

Akne fra kosttilskudd og steroider

Kosttilskudd brukes til akne i hele kroppen. De mest brukte probiotika, sorbenter og enzymer til oral administrasjon.

Hjelper med å eliminere hudproblemer:

  1. "Bifiform". Gjenoppretter tarmmikrofloraen.
  2. "Lactobacterin". Normaliserer bakteriell balanse i kroppen.
  3. Aktivert karbon. Det er en billig sorbent.
  4. "Laktofiltrum". Stimulerer kroppens beskyttende egenskaper. Det regnes som en sorbent.

Midler eliminerer utslett, hvis deres årsak er et brudd på fordøyelseskanalen, allergier, slagg av kroppen. Utseendet på utslett fra disse stoffene er mulig med individuell intoleranse. I de fleste tilfeller bidrar de til å forbedre tilstanden til huden.

Har gode anmeldelser på behandling av akne i kompleks terapi

Men steroider kan provosere akne. Huden ødelegger androgene hormoner, hvis mengden er ubetydelig. Ved bruk av eksogene steroider overstiger konsentrasjonen det tillatte nivået. Det er vanskelig for huden å takle en slik last. Dette skaper gunstige forhold for reproduksjon av bakterier. Hvis vi legger til dette økt arbeid av talgkjertlene, er situasjonen enda mer forverret.

"Aevit" i kampen mot akne

Aevit med utslett er effektiv på grunn av sammensetningen. Den inneholder retinol og tokoferol. De sikrer at dette resultatet oppnås:

  • hudregenerasjon;
  • øke immunitet
  • Foryngelse.

Aevit for akne kan brukes eksternt uten å konsultere en lege. For intramuskulær eller oral administrasjon, på grunn av den høye konsentrasjonen av gunstige stoffer, anbefales det å konsultere en spesialist. Ta stoffet en gang om dagen. Behandlingsforløpet er 21 dager.

Aevit - et komplekst preparat som inneholder vitaminer A og E

  • diaré;
  • døsighet;
  • kvalme;
  • utslett vises på kroppen;
  • inhibert reaksjon.

I nærvær av et av tegnene, bør doseringen av legemidlet reduseres eller, generelt, forlate den. Hvis du bruker Aevit for akne eksternt, er det praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Allergier er mulige. Legemidlet er tillatt å påføres på hvilken som helst type hud. Kapselet åpnes, påføres ansiktet i ren form eller som en del av masker. Hvis du bestemmer deg for å bruke Aevit for akne eksternt, er huden forrenset og skrubbet. Området av abscesser er ikke utsatt for rengjøring. Lyspotter av fingertrådene gned inn i de berørte områdene. Gnidning er forbudt. Legemidlet har god absorpsjon. Denne massasjen gjentas 15 ganger om dagen, da blir en pause tatt i 3 måneder.

Aevit mot akne kan brukes som masker:

For å eliminere akneutslett anbefales det å bruke vitaminevaluering i masker

  1. Kok poteter, peel. Knus til en grøtaktig tilstand, legg til en kapsel "Aevita" og rør. I en varm tilstand blir massen fordelt over ansiktet i 15-20 minutter. Vask av ren ode. Behandlingsforløpet er 7 dager. Prosedyren utføres daglig.
  2. Masker med tilsetning av leire er effektive mot komedoner. Hvit leire fortynnes med vann, tilsatt hvit hvitt, en liten mengde honning og "Aevit". Påfør det berørte området. Resultatet er merkbart etter 21-30 dager.
  3. For å eliminere akne og fukte tørr hud, er en maske basert på nærende krem ​​egnet. Tilsett aloe juice og "Aevit" til den. Blandingen påføres i et tykt lag i 10 minutter. Deretter fjernes resterne av masken med en våt klut.
  1. Overdreven følsomhet overfor komponenter.
  2. Injiserbare legemidler er tillatt etter 14 år.

Overholdelse av anbefalingene vil bidra til å unngå uønskede konsekvenser.

konklusjon

Hvis akne ikke går bort, ligger grunnen i andre faktorer. Et besøk hos legen vil bidra til å gjøre en nøyaktig diagnose og justere behandlingen. Han vil fortelle deg hvilke vitaminer du skal drikke fra akne. Før du begynner behandling, husk at vitaminer for aknehud kan være helseskadelig hvis du bruker dem over tillatt grense.

Effektive vitaminer for aknehud

Utseendet til akne og utslett på huden er forbundet med mangel på vitaminer i kroppen. Å eliminere deres mangel på to måter: Ta de riktige vitaminkompleksene og spis mat som inneholder de nødvendige næringsstoffene. Listen over vitaminer som er nødvendige for huden inkluderer retinol, cholecalciferol og ergocalciferol, tokoferol, askorbinsyre. Ved å mette kroppen med de listede forbindelsene, er det mulig å forbedre tilstanden til epitheliallaget i ansiktet, redusere betennelse og fylle opp mangel på væske i cellene, og dermed unngå peeling og tørrhet.

Retinol, eller vitamin A, er det kollektive navnet på de fire forbindelsene som tilhører gruppen retinoider. Vitamin former er:

  • retinal;
  • retinol acetat;
  • retinsyre;
  • degidroretinol.

Retinol har evne til raskt å samle seg i kroppen, så når det brukes i ubegrensede mengder, forårsaker en overdose som vises på ansiktets hud med peeling, kløe, utslett. Den sikre doseringen av vitamin A er 10.000-50000 IE. Bare en slik dose vil være til nytte for huden og vil kvitte seg med utslett. Fordelene med retinol i behandling av acne:

  • øker produksjonen av kollagen - et stoff som gir elastisitet til huden;
  • hemmer prosessen med sebum separasjon;
  • regenererer det øverste laget av huden;
  • øker immuniteten, noe som bidrar til infeksjon gjennom akne.

Retinol absorberes bedre når det tas sammen med sink - et sporelement som også bidrar til å bekjempe akne. Sinksalve er anerkjent som et effektivt middel for akne og akne, og i kombinasjon med vitamin A er behandlingen raskere.

Retinol i store mengder finnes i torskelever og biff, fiskeolje. Blant grønnsakene bør være foretrukket gulrøtter, brokkoli, purre, oster.

Retinol er også hentet fra greener (persille, selleri, dill og spinat, sorrel, koriander, salat). Andre produkter inkluderer:

  • acne;
  • eggeplomme;
  • ghee, smør;
  • tørkede aprikoser;
  • tørr krem;
  • svart og rødt kaviar;
  • vaktelegg.

Det er nyttig å drikke gulrotjuice. Fra folkemessige rettsmidler for å fylle retinol, velg avkok av wild rose, rød rowan.

Den viktigste kilden til retinol er fiskeolje kapsler, som skal tas i 2 deler. en gang om dagen. Medikamentet Aekol, i tillegg til vitamin A, inneholder tokoferol og menadion, noe som forbedrer effekten av retinol på kroppen. Oljevæske blir tatt i 10 ml 30 minutter før måltider.

Aevit inneholder 100 000 IE retinol og tokoferol i en mengde 100 IE i en kapsel av legemidlet. For å forbedre tilstanden til huden, er den kombinerte medisinen tatt i 20 dager, 1 stk. per dag. For vitaminkomplekser mot aldring av huden på personen, bær Tri-Vie Plus, som tas en gang om dagen. Tri-We Plus - et kompleks av vitaminer og sporstoffer som hjelper til med å eliminere akne, takket være sammensetningen:

Dette stoffet kalles "vitamin av solen", siden en av dens former (vitamin D3 eller cholecalciferol) dannes når ultrafiolette stråler eksponeres for huden på grunn av kolesterol, noe som bidrar til produksjonen. Gruppen av vitaminer D inkluderer også ergokalsiferol, eller D2.

Den optimale dosen av vitamin D er opptil 4000 IE. Hvis du overskrider den tillatte dosen, kommer D-vitaminforgiftning, som er manifestert i huden for høy tørrhet. Ny akne kan også oppstå på grunn av en metabolsk lidelse med et overskudd av denne komponenten.

Fra vitamin D er avhengig av helsen til huden. Dens bruk er forebygging mot kreft og tuberkulose i huden, regenerere akne-berørte områder. De positive effektene av calciferol inkluderer:

  • Fotbeskyttende egenskap som bidrar til å beskytte huden mot solen (overdrying truer med utseendet av akne);
  • eliminering av kløe, peeling, rødhet;
  • hydrering av huden;
  • akne behandling.

Calciferol absorberes bedre hvis du spiser mat med fosfor og kalsium. Det er nyttig å være i direkte sollys i ca 15 minutter - akkurat nok tid til å få det.

Dietitians har funnet det høyeste innholdet av calciferol i produkter som fiskeolje, hermetisert torskeleverolje, biff og brisling. Fisk som inneholder vitamin D inkluderer atlantisk sild, makrell, chum laks.

I et kyllingegg, nemlig eggeplommen, er det ca. 4 mg vitamin D per 100 g produkt. For å kompensere for mangelen på D-vitamin kan du spise meieriprodukter:

  • krem (10% og 20%);
  • rømme;
  • smør;
  • kondensert kumelk;
  • iskrem

Medisinering Oksidevit er en løsning for intern administrasjon. Du må ta en daglig dose på 20 mg. Legemidlet selges kun på resept.

Før du bruker legemidlet, kontakt lege. Navnet på legemidler med calciferol tabletter og dosering per dag:

  • Van Alfa - 1 mcg;
  • Tevabon - tabletter med alendronsyre å drikke i mengden 1 stk. en gang om 7 dager, og med alfacalcidol - 1 kapsel;
  • Etalf - 0,5 mcg;
  • Complivit Calcium Dz - 1 tablett 2 ganger om dagen;
  • Natekal D3 - 1 tablett med mat;
  • Vitrum Osteomag - 2 tabletter;
  • Calcemin - 1 tablett for en måned;
  • Vitrumkalsium - 1 stk 1-2 ganger;
  • Alpha D3-Teva - 3 μg 2 måneder;
  • Kalsium D3 Nycomed - tablett to ganger om dagen.

Dette vitaminet for huden av akne anses som en av de mest effektive, foruten å være en antioksidant. Det tradisjonelt brukte navnet er tokoferol. Den finnes i åtte isomerer (former). Minste anbefalte dosering er 8-10 IE. Tocopherol forbedrer cellulær respirasjon av ansiktets hud, men overdoseringen forårsaker farging av epithelialaget til gult. Nyttige egenskaper for ansiktets hud:

  • støtte kroppens immunsystem;
  • øke hudens elastisitet
  • forbedrer blodsirkulasjonen;
  • hindrer aldring av hudceller;
  • celleregenerering i steder av lokal akne lesjon.

Alle disse egenskapene hjelper til med behandling av akne, akne og hudormer. For å bedre assimilere og oppnå en rask healing effekt, må du konsumere fett. Også tokoferol tas med selen.

Det er nødvendig å unngå å ta vitamin E med sporstoffer som jern. Dette skyldes det faktum at sistnevnte substans har en destruktiv effekt på tokoferol. Ikke spis vitamin E mot mangel på sink og magnesium. Ellers kan forbedringen av symptomene på mikronæringsdefekter og utseendet på ny akne ikke unngås, og de gamle kan ikke elimineres.

Hvis du spiser et glass ferske bringebær, kan du fylle den daglige dosen i tokoferol med halvparten. Menn vil også ha nytte av å bruke havtorn. E-vitamin finnes i store mengder i de grønne delene av planter (persille, grønne bønner, løk, salat). Maksimalt innhold av tokoferol i olje fra spirefrø, og minst - i fisk, egg, kjøtt og meieriprodukter (du bør velge krem ​​og fersk melk). Følgende oljer er en brønn med tokoferoler:

Det er nyttig å spise valnøtter, mandler, hasselnøtter, solsikkefrø, peanøtter. For å kompensere for tokoferolmangel, er det nødvendig å introdusere matvarer som:

  • bokhvete;
  • grønne erter;
  • brokkoli;
  • upolert ris;
  • hvite og røde bønner;
  • grønne epler;
  • helkornsbrød;
  • kiwi;
  • biff leveren

Effektive tabletter som inneholder vitamin E kalles Vitrum-E og alfa-tokoferolacetat. Vitrum-E tas etter måltider på en tablett om dagen, foreskriver legen et behandlingsforløp. Den daglige dosen av alfa-tokoferolacetat er 100-300 mg hver dag. Ved behov kan det økes til 1 g. Ved bruk av behandlingsforløpet er bruksanvisningen inkludert følgende: For behandling av hudsykdommer, inkludert akne, må du ta vitamin fra 20 til 40 dager.

I innkapslet form kan du kjøpe Enat 400. Programmets varighet er fra en uke til 3 måneder. Dosering - 400 mg to ganger daglig. Listen over billige vitaminkomplekser inkluderer:

Disse stoffene er russisk laget. De dyrere vitaminkompleksene fra utenlandske produsenter inkluderer:

Vitamin C, eller askorbinsyre, er en organisk forbindelse tilsvarende i sammensetningen til glukose. Det er en antioksidant og forbedrer metabolismen. Vitamin finnes i mange frukter og grønnsaker, men det er lett å tape hvis det blir lagret feil. Du kan ikke forlate kuttet frukt i lang tid.

Mangelen på dette stoffet i kroppen truer med skjørbuk - et brudd på kollagensyntese og tap av bindevevsstyrke. Hypervitaminose av askorbinsyre utløser flere patologiske forandringer, noe som negativt påvirker tilstanden til huden. Vitamin B12-mangel oppstår, sykdommer i mage-tarmkanalen begynner, og akne er betent enda mer.

Den anbefalte dosen av vitamin C inntak er 60-100 mg. Godkjenning av bare en slik mengde askorbinsyre:

  • reduserer stress som huden reagerer på med utslett;
  • kjemper patogener;
  • fjerner betennelsesprosessen;
  • forbedrer hudtone
  • fjerner syre.

Når assimilering av askorbinsyre bør tas i betraktning at det er bedre å ta under måltidet. Enzymer produsert ved å spise hjelper vitaminet til å fordøye bedre. Askorbinsyre har et såkalt tilbaketrekningssyndrom, dvs. doseringen må reduseres gradvis. Det er best å ta med bioflavonoider for absorpsjon av vitaminet i sin helhet. Den optimale kombinasjonen anses også å være sammen med vitamin E og beta-karoten (provitamin A).

Askorbinsyre kan oppnås i sin helhet fra mat. Det høyeste vitamininnholdet finnes i produkter som:

  • hunden steg;
  • havtorn;
  • koriander;
  • sopp (boletus, kantareller);
  • blomkål og brusselspirer;
  • Bulgarsk pepper;
  • ananas;
  • melon;
  • hagtorn;
  • pepperrot;
  • svart currant;
  • kiwi.

En stor del av komponenten C i sitrus er en overdrivelse. For eksempel inneholder 100 g pomelo 61 mg av stoffet, som er 589 mg mindre enn i hundenrosen (og mengden av vitamin C øker i tørkede rosen hofter). Andre sitrusfrukter der du finner vitamin C, inkluderer:

Det er også nyttig å spise grønn søt pepper, legg til persille, dill, ramson til oppvasken. For å kompensere for mangel på vitamin er nyttig avkok av rød aske, friskt å spise jordbær og jordbær.

På apotek finner du brusende tabletter med askorbinsyre. For å behandle akne bør de tas på denne måten: Oppløs tabletten i 200 ml vann og drikk etter et måltid. Også solgt tabletter for suge "ascorbinki." De må tas etter måltid 2 tabletter 3 ganger om dagen.

Askorbinsyre er i form av en injeksjonsvæske. Det kan administreres både intravenøst ​​og intramuskulært uten å overskride en enkeltdose på 200 mg.

Det farmasøytiske markedet er representert av en rekke vitaminpreparater fra forskjellige produsenter. Vitaminkomplekser som inneholder, i tillegg til andre vitaminer, ascorbinsyre, inkluderer:

Det finnes en rekke stoffer som tar i kombinasjon med det ovenfor, du kan forbedre tilstanden til huden og permanent bli kvitt akne. Alt avhenger av hudtype:

  • Hvis akne dukket opp på tørr hud, er det viktig å ta hyaluron, vitamin PP, biotin, omega-3 syrer.
  • Hvis utslett oppstår på en fett type hud, bør du gi preferanse til B-vitaminer.

Vitaminer for hud og ansikt mot akne

Akneutslett, overdreven fett eller tørr hud snakker om hormonelle lidelser og mangel på nødvendige ingredienser i kosten. For å stabilisere tilstanden og løse disse problemene, er det viktig å diversifisere mat og regelmessig ta passende vitaminer for huden fra akne.

Tegn på vitaminmangel

Alle prosesser i kroppen reflekteres på huden. Det er en rekke tegn som viser det kritiske menneskelige behovet for flere kilder til vitaminer og mineraler:

  • utslett;
  • gråaktig nyanse av huden;
  • utseendet av peeling og microcracks;
  • turgor er tapt;
  • antall rynker samsvarer ikke med alderen;
  • hevelse;
  • mørke sirkler rundt øynene;
  • hyperaktivitet av talgkirtler.

Alle de ovennevnte symptomene og spesielt utseendet på akne kan være et resultat av slike brudd:

  • problemer med det endokrine systemet (ungdomshormonsvikt, metabolsk ubalanse hos en voksen);
  • ubalansert ernæring;
  • utilstrekkelig inntak av vitaminer med mat;
  • kronisk stress, ustabil emosjonell bakgrunn;
  • ugunstige levekår
  • mangel på normal hygiene.

Viktige vitaminer for hud

Det er noen kjente vitaminer som trengs for å bli kvitt akne.

Vitamin A

Mangelen på denne komponenten er indikert av en blek hudtone, det tidlige utseendet på rynker, samt sprekker og peeling.

Funksjonene til retinol er som følger:

  • akselererer celledeling og, derfor, peeling off døde partikler;
  • regenerering;
  • gjør huden elastisk;
  • hindrer dannelsen av akne;
  • stabiliserer metabolske prosesser.

Godkjenning av dette vitaminet er bare tillatt med streng overholdelse av instruksjonene, fordi overdose forårsaker en rekke bivirkninger. Personer med allergiske problemer bruker vitamin A, og det er kun indikert etter å ha konsultert en passende spesialist.

Retinolholdige matvarer: Kylling og oksekjøtt, sjøfisk, smør, grønnsaksalat med vegetabilsk olje dressing.

Ascorbinsyre

På grunn av mangel på vitamin har området under øynene en blåaktig tint, og fartøyene blir skjøre, noe som manifesterer seg i form av garn og stjerner. Rollen av askorbinsyre:

  • stimulerer kollagen syntese;
  • lanserer hudfornyelse;
  • reduserer følsomheten til huden mot ugunstige miljøfaktorer;
  • forbedrer hudfarge og strukturelle egenskaper;
  • styrker lokal immunitet
  • bidrar til naturlig bortskaffelse av huden fra forfallsprodukter.

Assimileringen av dette vitaminet er mer effektivt fra mat som ikke er varmebehandlet. Ledende på innholdet av dette stoffet rosehip, currant, feijoa og nettle.

Nikotinsyre, B3

Konsekvensen av mangelen er all slags dermatitt og allergiske reaksjoner, så vel som akne. PP-funksjonene i forhold til huden:

  • regulerer aktiviteten til talgkjertlene;
  • akselererer frigjøring av hud fra døde celler;
  • forbedrer blodsirkulasjonen;
  • anti-inflammatorisk effekt.

Mat rik på nikotinsyre: blekksprut, makrell, kalkun og kylling, hvetekim, nøtter.

Folsyre

Mangelen på nærvær av dette stoffet manifesteres i utslett av forskjellig art, i usunn hud. For hud gjør folsyre følgende:

  • akselererer prosessen med å fjerne giftstoffer og slagger;
  • starter cellespillingsfunksjonen;
  • stabiliserer stoffskiftet;
  • gir UV-beskyttelse;
  • regulerer sebaceous kjertler;
  • antiseptisk og anti-inflammatorisk funksjon.

Inneholder B9 i slik mat: greener av alle varianter, belgfrukter, sitrus, kornbrød, nøtter, tomater, avokadoer.

tokoferol

Hvis dette stoffet ikke kommer inn i kroppen i tilstrekkelig mengde, vises pigmentering. Og også elastisitet og sunn glans går tapt. Deltaker tokoferol i slike prosesser:

  • konstruksjon av en beskyttende barriere;
  • normalisering av blodsirkulasjon i kar og kapillærer;
  • turgoroppgang;
  • tilførsel av celler med oksygen;
  • bremser aldring.

Misbruk av dette vitamin påvirker lever og nyrer negativt. Og også blødninger er mulige.

Konsumet av følgende produkter beriker kroppen med tokoferol: solsikkeolje, fettfiskesorter, mandler, linser og bønner, hundrosen, greener, eplefrø.

Calciferol

Mangelen på dette stoffet forårsaker for tidlig aldring av huden, inflammatoriske prosesser. Hvis nærværet av calciferol er nær normalt, så er dette nøkkelen til forebygging av psoriasis, eksem og akne.

Naturligvis er dette vitaminet produsert i kroppen under påvirkning av solenergi. Produkter som inneholder kalkiferol: hestekost, kefir og ryazhenka, fiskelever, eggeplomme.

Så vel som for helsen til ansiktets hud og behandler den fra akne, er sporstoffer som sink og selen uunnværlig. For å tørke de betente områdene, vil stoppe utviklingen av bakterier hjelpe sink (inneholdt i havkål, kalvelever, hvetekli).

Selen bidrar til forbedring av alle metabolske prosesser i huden, og fremmer fornyelse. Det høyeste innholdet av selen i grisnyrer, sild, makrell, eggeplomme.

Vitaminer for aknehud og sporstoffer som forhindrer forekomsten deres basert på hudtype:

  • Fet. Vitamin A, som bidrar til å regulere talgproduksjon og forebygge betennelse, er av avgjørende betydning. Vitamin B5 er også nødvendig for å redusere akne symptomer og fremme innsnevring av porene. Vitamin C vil fremme helbredelse av akne, restaurering av elastisitet på grunn av akselerert produksjon av kollagen. Sink vil gi en antibakteriell effekt. Og også en svært viktig komponent for helsen til fet hud er den umettede omega-3 fettsyren, som kontrollerer produksjonen av androgenhormoner, hvorav det overskytende fører til utslett.
  • Tørr. I denne situasjonen vil vitamin A også være den første assistenten for å gjenopprette balanse og forhindre rødhet og flaking. Askorbinsyre vil også ha en anti-inflammatorisk effekt og gjenopprette beskyttelsesfunksjoner. Vitaminer E og gruppe B vil bidra til jevn hudtone. Nikotinsyre vil starte oppdateringsprosessen. Biotin advarer dermatitt.

Vitaminkomplekser

Oppgaven er å velge riktig kompleks blant ulike vitamintilskudd som tilbys i apotek som passer denne personen. Velg de mest effektive vitaminer for akne i ansiktet, hvis navn er som følger:

  • Aevit. Kombinasjonen av vitamin A og E betraktes som komplementær. Kompleksets arbeid skjer umiddelbart i alle nødvendige retninger. Forbruket inni kan skifte utvendig.
  • Pentovit. Den inneholder vitaminer fra gruppe B. I tillegg til å behandle huden, forbedrer det leverens funksjon, forbedrer tilstanden til kardiovaskulære og nervesystemet.
  • Tsinkterial. Forhindre fremkomsten av komedoner, forbedre kroppens assimilering av retinol, reguler sebaceous utskillelser og slipp huden fra døde partikler.
  • Vitamin E kapsler vil bidra til rensing og fornyelse av huden, restaurering av lokal immunitet og sunn farge.
  • Vitamin C. Ascorbinsyre vil styrke beskyttelsesfunksjonen i huden, lindre betennelse. Det kan tas både internt og eksternt i sammensetningen av hjemmemasker for akne.

Nøkkelen til et vellykket resultat av å ta vitaminer for ansiktet fra akne og metning av kostholdet med vitaminrik mat er moderasjon. Strikt overholdelse av indikasjonene og instruksjonene vil forhindre forekomsten av bivirkninger ved overdosering.

Og det er også nødvendig å ta hensyn til innholdet av vitaminer med mikroelementer i kosmetiske produkter for hudpleie.

Produkter som utløser akne

Ren, sunn hud drives alltid av et regulert kosthold. For å bli kvitt hudfeil i form av for mye fett, bør tørrhet eller utslett elimineres eller reduseres til et minimum bruken av slike produkter:

  • Søte produkter og søtsaker. Glukose, som er tilstede i overflødig i søte retter, stimulerer talgproduksjon og dannelse av komedoner.
  • Kaffe og svart te. Disse drikkene påvirker økningen i blodnivået av hormonet kortison, noe som forårsaker utslett.
  • Fett og stekt retter. Hyppig bruk av denne typen mat forstyrrer metabolismen, noe som forårsaker en feil i produksjonen av hormoner og følgelig inflammatoriske prosesser i huden. Normalt kan stekt mat tas opp til tre ganger i uka.
  • Melkeholdige produkter. Overflødig rømme, krem ​​og fett ost er usikre for huden. Meieriprodukter, tvert imot, letter stoffskiftet i huden.
  • Nøtter. Det er viktig å følge dagpengene i en mengde på ikke mer enn 100 g per dag. Den overdrevne forekomsten av nøtter i kostholdet øker fettinnholdet i huden og provoserer akne.

Når disse eller andre hudproblemer utelukkes, er det noen mono-dietter som hindrer arbeidet i organismen som helhet og påvirker hudens tilstand negativt. En annen viktig betingelse for hudhelsen er bruken av minst to liter rent drikkevann per dag, da vann er involvert i alle prosesser i kroppen.

Hvis det med et regulert kosthold, overholdelse av alle hygieneregler og tar de nødvendige vitaminene mot akne i ansiktet, er problemet fortsatt relevant, bør du konsultere lege. Basert på testresultatene, vil spesialisten foreskrive riktig behandling og gi de nødvendige anbefalinger.

Pasientanmeldelser

Jeg hadde veldig tidlig rynker. Jeg er veldig kompleks om dette. Og da rådde en kollega til å drikke vitamin A, angivelig det reduserer dannelsen av rynker. For å være ærlig trodde jeg det ikke, men bestemte meg for å prøve det. Tross alt er dette et ufarlig vitamin. Jeg tok supplementet i henhold til instruksjonene, og faktisk etter tre måneder var det mindre rynker.

Moren min anbefalte meg å ta Calciferol for akne. Hun ble fortalt om denne kjente legen. Om lag to måneder så jeg et tilsetningsstoff. Det mest interessante er at akne er redusert, og huden på ansiktet er blitt renere.

Det er ikke klart hvor akne dukket opp i ansiktet. Jeg kom til apoteket for kosmetikk fra dem, og apoteket tilbød meg noe annet å ta Anahit-komplekset til å kjempe inn og ut. Etter en stund er akne nesten borte.